Właściwa motywacja

Za każdym sukcesem stoi cena, którą przyjdzie Ci za niego zapłacić.

I to jest ten powód, który sprawia, że większość ludzi poprzestaje na planach i nie sięga po marzenia i upragnioną zmianę. Po prostu nie lubimy wysiłku. Nasz umysł na ogół szybko przekona nas do pozostania w wygodzie i bezpieczeństwie.

To trochę tak, jakbyś chciała schudnąć. Wyobrażasz sobie jak to będzie dobrze, lekko i pięknie. Już oczami wyobraźni widzisz jak dobrze będziesz się czuła … kiedyś tam, w przyszłości. Zbyt odległej przyszłości by chciało Ci się inwestować wystarczająco dużo wysiłku by po to sięgnąć. Gdyż odchudzanie będzie wymagało od Ciebie ogromnego wysiłku. Każda z nas wie jak wielkiego.

Będziesz musiała odmawiać sobie ukochanych słodyczy, zmniejszyć porcje jedzenia o połowę, ćwiczyć w domu i biegać na siłownię. Każdego dnia będziesz musiała uważać na to co jesz, pijesz i robisz.

Twoje koleżanki, które nie muszą się odchudzać będą w tym czasie zajadały się wszystkim co jest na Twojej liście rzeczy zakazanych, wzbudzając w Tobie chęć mordu, ale będziesz dla siebie twarda niczym głaz. Będziesz trwać przy swoim do czasu, aż pęknie w Tobie determinacja i rzucisz się na jedzenie niczym głodny duch.

Sukces zawsze wiąże się z robieniem rzeczy, na które nie masz ochoty i, których nie lubisz robić, bo gdybyś lubiła, zrobienie tego nie stanowiłoby problemu.
Bez wysiłku nie dojdziesz nigdzie. Bez wysiłku to możesz co najwyżej poleżeć sobie na kanapie przy włączonym telewizorze.

To jest trochę tak jak wchodzenie na szczyt góry, z którego masz zachwycający widok. By tam dojść musisz się namęczyć, spocić, utrudzić.

W osiąganiu celów ważna jest motywacja. Cel sam w sobie może nie wystarczyć by go osiągnąć.
Jeśli na przykład chcesz schudnąć (kto nie chce?) to wiesz jak trudno jest Ci to osiągnąć, mimo że marzysz o tym nieustannie. I tutaj okazuje się, że być może nie masz wystarczająco przekonywującej motywacji, by to osiągnąć.

Motywacja.
Co nią będzie w Twoim celu? Co będzie tym motorkiem, który sprawi, że sięgniesz po to na czym Ci zależy. Na marginesie dodam, że podczas sesji coachingowych, które prowadzę z klientkami jest to częsty cel coachingu – znaleźć właściwą motywację, która pomoże dojść do upragnionego celu.

Wracając do przykładu z odchudzaniem, taką motywacją może być “czerwona sukienka”.
Sporo lat temu, przed wakacjami zobaczyłam w sklepie piękną lnianą czerwoną sukienkę, w rozmiarze.. o 2 razy mniejszym niż nosiłam. Sukienka była zachwycająca, a ja w permanentnym stanie zakochania. Kupiłam ją i powiesiłam w miejscu, w którym widziałam ją nieustannie. W drodze do celu jakim było odchudzanie znalazłam mocną motywację, która pomogła mi schudnąć. Przechodziłam w tej sukience całe wakacje i czułam się naprawdę cudownie. Cel został osiągnięty.

Podobnie jest z nauką języka obcego. Marzy Ci się znajomość francuskiego, ale nie masz wystarczająco mocnej motywacji by się go nauczyć. Ciągle coś jest ważniejsze do zrobienia. Ale, jeśli dołożysz do tego plan wyjazd na półroczną włóczęgę do Francji, którą kochasz miłością bezwarunkową, ta nauka przyjdzie Ci dużo łatwiej i szybciej. Cel zostanie osiągnięty, gdyż był mocno wsparty właściwą motywacją.

W podobny sposób działają mapy marzeń, które tworzymy i wieszamy w miejscu widocznym, tak by nie tracić ich z oczu. 

W osiąganiu celów liczą się małe kroki. Buduj swoją drogę na drobnych krokach. Jeśli będziesz skupiać się tylko na efekcie końcowym, może okazać się, że przepaść między tym, gdzie jesteś, a tym dokąd chcesz dojść jest zbyt głęboka i już na początku drogi stwierdzisz, że nie dasz rady, że jest to bezsensu, że zbyt dużo trudu niesie ze sobą. Ten skok od tego co jest do tego co ma być może sparaliżować Twoje działanie.

Wyznacz cel, którego pragniesz, określ małe kroki i każdy z nich wzmocnij dobrą motywacją.

Sukces gwarantowany!

Jeśli potrzebujesz wzmocnienia, zapraszam na sesje coachingu. Pomogę Ci przejść przez poszczególne etapy tej podróż.