18-21 kwietnia 2025, Suwalszczyzna, Folwark Hutta
ZWOLINJ – DOŚWIADCZAJ – BĄDŹ
To będzie bardzo kameralny wyjazd, który da Ci wytchnienie, pozwoli doświadczyć kojącego działania Natury, leczniczej mocy Złotej Godziny, wiosennego oczyszczenia w bani, urokliwych spacerów Shinrin-Yoku oraz spokoju i łagodności przyrody Wigierskiego Parku Narodowego. W kwietniu może być już prawdziwe lato, więc jak najwięcej czasu spędzimy w lesie pośród budzącej się przyrody, oszałamiającego śpiewu ptaków, radości i spokoju natury..
Wiosenny wzrost energetyczny w przyrodzie, to idealny moment na integrację z procesami natury w celu poprawy własnego zdrowia i witalności. Wiosna to czas narodzin życia, budzenia się natury, wejścia w nowe. To czas, który niesie radość i nadzieję. Po zimowej nostalgii potrzebujemy otrząsnąć się i obudzić by wejść w czas letni pełni siły i radości. Ten moment wielkanocny jest dobrym czasem by zatrzymać się na chwilę, nabrać energii po zimie i ruszyć z radością do przodu.
Wyjazd ten zaplanowany jest tak by był on chociaż trochę poza naszym cywilizacyjnym przebodźcowaniem, a więc postaramy się wyłączyć komputery, telewizory, muzykę i wszystko to co może nas oddzielać od ciszy, natury, a tym samym nas samych. Postaramy się słuchać, patrzeć, wąchać i dotykać. Pomoże nam w tym Shinrin-Yoku, specjalna prozdrowotna technika spędzania czasu w lesie pośród przyrody, medytacje z kartami i wieczorne spotkania przy grach.
Ten czas spędzimy w bliskim spotkaniu z budzącą się przyrodą, która jest tuż obok, w Wigierskim Parku Narodowym.
Zapraszam serdecznie na piękną Suwalszczyznę, krainę niczym baśń, gdzie jeszcze można spotkać leśne ludki i ciszę, w której słychać pohukiwania nocnej sowy.
Shinrin Yoku czyli leśna kąpiel to specjalna technika spędzania czasu w lesie, by być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Twórcą tej metody jest jest japoński profesor dr Qing Li, który w latach 1988–2012 przeprowadził szereg badań dotyczących wpływu lasu na nasze zdrowie i samopoczucie. Odkrył, że Kąpiele leśne wpływają zarówno na fizjologiczne, jak i psychologiczne funkcje organizmu ludzkiego, co udowodniono w licznych badaniach naukowych. Mechanizmy oddziaływania lasu są złożone, główną rolę przypisuje się wydzielanym przez rośliny fitoncydom, bytującym w lasach mikroorganizmom.
Czy wiesz, że nawet krótka wizyta w lesie może znacząco obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój i uspokoić umysł? Naukowcy potwierdzają, że otoczenie drzew i świeże powietrze mają niezwykłą moc: obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają w regeneracji psychicznej. Podczas leśnych zajęć będziesz mógł doświadczyć natury wszystkimi zmysłami, a budząca się przyroda pomoże Ci odpocząć psychicznie i fizycznie.
LAS CIĘ WSPIERA. Wspiera Cię nawet wtedy, gdy o tym nie wiesz, nie myślisz. Wspiera, gdy tego potrzebujesz. Gdy przychodzisz do niego jako utrudzony wędrowiec, szukający wytchnienia. Wytchnienia od naszej głośnej, konsumpcyjnej, rozkrzyczanej i pełnej hałasu cywilizacji. Las Cię utuli, ukoi. Przyniesie spokój i zaufanie; do siebie i do wszechświata, którego częścią jesteś. Las jest łącznikiem pomiędzy Tobą a naturą. Sprawia, że ponownie łączysz się ze swoim ŹRÓDŁEM.
Shinrin Yoku czyli leśna kąpiel to specjalna metoda spędzania czasu w lesie, by być zdrowszym, szczęśliwszym i bardziej spełnionym.
Shinrin-Yoku jest niczym łagodny deszczyk w upalny dzień. Jest jak łyk zimnej wody podczas skwaru. Jeśli szukasz ciszy i miejsca, w którym będziesz mógł zanurzyć się w spokoju i odpocząć od tego co niesie z sobą nasza hałaśliwa współczesność, to zapraszam Cię do udziału w tym wyjeździe.
A tak naprawdę to zapraszam Cię na chwile bez dramatycznych wiadomości ze świata; nieustannej konieczności sprawdzania skrzynki pocztowej; głośnej muzyki w sklepie, w restauracji, w samochodzie; ciągłego podłączenia pod smartfona, wi-fi. Jak pięknie mówi znalezione w necie powiedzenie: Idź do lasu. Znajdziesz tam lepsze połączenie.
Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku i wiem jak pomóc Ci znaleźć to lepsze połączenie z Naturą, z jej leczniczą mocą i spokojem.