✧ Słowo od prowadzącej: Mniej bodźców. Więcej życia.
3-6 kwietnia 2026, Suwalszczyzna, Folwark Hutta
ZWOLNIJ – DOŚWIADCZAJ – BĄDŹ
To będzie kameralny, spokojny wyjazd, który da Ci wytchnienie i pozwoli zanurzyć się w kojącym działaniu Natury. Doświadczysz wiosennego oczyszczenia w saunie, spacerów Shinrin-Yoku w puszczy oraz ciszy i łagodności Wigierskiego Parku Narodowego.
Kwiecień na Suwalszczyźnie potrafi zaskoczyć – bywa, że pachnie już latem. Jak najwięcej czasu spędzimy więc w lesie, pośród budzącej się przyrody, śpiewu ptaków i naturalnego spokoju. 🌱
Wiosna to czas wzrostu, budzenia się i wchodzenia w nowe. Po zimowym spowolnieniu to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę, nabrać energii i ruszyć dalej – lżej, z radością i nadzieją. Wielkanoc sprzyja temu wyjątkowo.
Wyjazd zaplanowany jest tak, by choć na chwilę wyjść poza cywilizacyjne przebodźcowanie. Ograniczymy bodźce, ekrany i hałas, a zamiast tego będziemy słuchać, patrzeć, wąchać i dotykać. Pomoże nam w tym Shinrin-Yoku, medytacje z kartami oraz wieczorne, spokojne spotkania.
Zapraszam Cię na Suwalszczyznę – krainę ciszy, lasów i przestrzeni, gdzie nocą słychać pohukiwanie sowy, a przyroda jest tuż obok.
🌱 w Wielkanoc cenisz spokój i ciszę,
🌱 nie chcesz być sama / sam,
🌱 lubisz naturę i niespieszne bycie,
🌱 chcesz spędzić ten czas bez spiny i alkoholu, za to w dobrym towarzystwie,
🌱 masz psa (lub po prostu lubisz zwierzęta),
🌱 czujesz, że potrzebujesz resetu przed nadchodzącym latem.
wielkanocne Shinrin-Yoku, czyli leśne kąpiele, które ukoją Twoje nerwy,
saunę w Puszczy ze schłodzeniem się w rzece Kamionka czyli to co miejscowi kochają najbardziej,
śniadanie wielkanocne,
ognisko
wieczorne, spokojne spotkania
przejażdżkę bryczką po Puszczy
Shinrin-Yoku to prozdrowotna metoda świadomego przebywania w lesie, opracowana i przebadana przez prof. dr. Qing Li. Badania potwierdzają, że kontakt z lasem obniża stres, wzmacnia odporność i wspiera regenerację psychiczną i fizyczną.
Las wspiera Cię nawet wtedy, gdy o tym nie myślisz. Koi, wycisza, przywraca zaufanie i prowadzi z powrotem do ŹRÓDŁA.
Jak mówi znane powiedzenie: Jeśli szukasz spokoju idź do lasu. Znajdziesz tam lepsze połączenie niż WI-FI .
Shinrin-Yoku jest niczym łagodny deszczyk w upalny dzień. Jest jak łyk zimnej wody podczas skwaru. Jeśli szukasz ciszy i miejsca, w którym będziesz mógł zanurzyć się w spokoju i odpocząć od tego co niesie z sobą nasza hałaśliwa współczesność, to zapraszam Cię do udziału w tym wyjeździe.
A tak naprawdę to zapraszam Cię na chwile bez dramatycznych wiadomości ze świata; nieustannej konieczności sprawdzania skrzynki pocztowej; głośnej muzyki w sklepie, w restauracji, w samochodzie; ciągłego podłączenia pod smartfona, wi-fi. Jak pięknie mówi znalezione w necie powiedzenie: Idź do lasu. Znajdziesz tam lepsze połączenie.
Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku i wiem jak pomóc Ci znaleźć to lepsze połączenie z Naturą, z jej leczniczą mocą i spokojem.
Nazywam się Alicja Chlasta.
Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku. Już od kilku lat prowadzę ludzi do lasu. Robię to, gdyż kocham naturę. Las mnie zawsze uspokaja, koi. Zawsze. Bez względu na pogodę jaka jest na zewnątrz czy tę, która jest we mnie; las sprawia, że wszystko wraca na swoje miejsce.
Kocham las, naturę i piesze wędrówki. Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi.
Zapraszając Cię do lasu pragnę podzielić się tym wielkim darem, jaki otrzymuję od lasu, gdy tylko się w nim zanurzę. Jest to dar wielkiego zatrzymania się w chwili obecnej i ufności do Wszechświata. Ufności, która mówi, że wszystko jest w najlepszym porządku, nawet wtedy, gdy głowa mówi, że jest inaczej.
3 kwietnia, piątek
14-16.00 Zakwaterowanie.
16.00-18.00 Spacer do lasu.
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.
19:00 Spotkanie zapoznawcze.
4 kwietnia, sobota
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.00 Shinrin-Yoku: spacer z uważnością.
13:30 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
16.00-18.00 Oczyszczenie w leśnej saunie.
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.
19.00 wspólny czas na gry, śmiech i rozmowy „do poduchy”.
5 kwietnia, niedziela
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.30 Przejażdżka bryczką po puszczy.
13:30 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
Czas dla siebie.
18.00 Ognisko/kolacja z bigosem i kiełbaskami.
6 kwietnia, poniedziałek
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.00 Kąpiel Leśna. Spacer do Puszczy.
13.00 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
Wykwaterowanie.
750 złotych plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie.
Koszt noclegów
525 złotych/osoba – 3 noclegi w pokoju 2-osobowym z łazienką,
900 złotych/osoba – 3 noclegi w pokoju jednoosobowym z łazienką
Jeśli przyjedziesz sama, a chcesz mieć nocleg w pokoju 2-osobowym, dokwaterujemy Ci sympatyczną współlokatorkę.
Cena obejmuje wszystkie zajęcia oraz śniadania, kolację przy ognisku.
Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.
Z Warszawy masz do mnie dwupasmową drogę szybkiego ruchu i samochodem dojedziesz w 3 godziny.
Przyjemna podróż z Warszawy pociągiem zabierze Ci 3.5 godziny.
Z Krakowa masz również bezpośredni pociąg do Suwałk skąd odbiorę Cię i zawiozę na miejsce.
Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVIII w.
Doskonała lokalizacja
Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.
Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne. Poza restauracją cały dom będzie do naszej dyspozycji.
ZWOLNIJ
„Uczestniczyłam w takim warsztacie w roku 2009. Do dziś wspominam pewną scenę, która zburzyła jedno z moich ówczesnych bardzo silnych przekonań. Od tamtego momentu moje życie zaczęło być bardziej moje. Jestem wdzięczna. Serdecznie pozdrawiam Kasię i Alicję. Polecam ten warsztat z całego serca„
„Byłam z Wami drogie Panie dwa lata temu, na warsztatach zwolniło się wtedy jedno miejsce. Dziękuję bardzo Tobie Kasiu, Alicji i wszystkim dziewczynom. Bardzo chciałam się wybrać na warsztaty w tym roku, ale nie mogę teraz. Jestem w innym miejscu, szczęśliwa, wolna… Dużo by pisać . Dziękuję, zrobiłam najtrudniejszy krok w swoim życiu. Dziękuję ściskam serdecznie i życzę dobrych warsztatów”
„Warsztaty z Kasią i medytacje z Alicją są cudne, dobre, rozwijające. Pokazują różnorodność w ludziach, w Tobie, w świecie. Miejsce, jedzenie i energia pomaga, wspiera proces, w którym jesteś. Wspiera Ciebie tak, jak potrzebujesz. Dużo dobrowolności, ciepła i dobrej energii”
„Miejsce i organizacja – +6!! Urocze miejsce, wspaniałe jedzenie. Warsztaty – niesamowite odczucie, mocne i bolesne ale oczyszczające i dające do myślenia. Na pewno tu wrócę!”
„Jestem zadowolona z warsztatów. To moje pierwsze warsztaty terapeutyczne w życiu, więc nie mam porównania, ale spełniły moje oczekiwania. Dobra organizacja, wspaniałe miejsce noclegowe, pyszna kuchnia wegetariańska. Brak ciśnienia, że trzeba się dostosować. Niesamowita terapeutka oraz uczestniczki o otwartych sercach”
„Sesja coachingowa z Alicją radykalnie zmieniła moje spojrzenie na zagadnienie, z którym pracowałyśmy! Odkryłam swoje zasoby i mocne strony w doświadczeniach, które wydawały mi się przeszkodami na drodze do sukcesu zawodowego. Alicja delikatnie ale stanowczo kierowała mnie cały czas do szukania odpowiedzi w sobie. Jestem zdumiona, ile pozytywnych cech udało mi się w sobie znaleźć. Nie przypuszczałam, że w tak krótkim czasie (jedna sesja) można tak dogłębnie przeanalizować temat. Zakończyłam sesję uskrzydlona, z poczuciem własnej wartości i głęboką wiarą, że mogę i że uda mi się zrealizować swoje zamierzenia.
Dziękuję z całego serca. ”
„Organizacja bez zarzutów. Cudne miejsce, cudna atmosfera, cudna energia. 🙂 ❤ ”
„Warunki bytowe super. Jedzenie pyszne. Atmosfera wspaniała. Wglądy i proces terapeutyczny dobrze się uruchamia i zaopiekowanie wglądem przez Kasię bardzo dojrzałe i bezpieczne”
"Alicjo! Dziękuję Ci za Twój SPOKÓJ. Pozwoliłam sobie z niego trochę wziąć. Dziękuję za Twoje medytacje i relaksacje. Miło było choć przez parę dni być tego częścią."
„Świetnie zorganizowany. Doskonały dobór lokalizacji (warunki mieszkaniowe + jedzenie!).
Warsztaty były intensywne. Czułam, że faktycznie pracowałyśmy. Nie był to zmarnowany czas”
„Świetna organizacja. Fajnie, że była medytacja. Bardzo pomocna – może być więcej. 🙂
Genialne miejsce, dobra organizacja. Tak trzymać”
„Nieopisana, holistyczna mądrość płynąca ze spotkań kobiecości. Prawdziwe, wzruszające do łez spotkania ze sobą, swoją dziewczynką, dziewczyną, kobietą dzięki obecności ze sobą i innymi kobietami. Cudowne spotkanie z bliskością kobiet – osób, wielowymiarowych istot: matek, córek, kochanek, ukochanych, sióstr. Warto było odbyć tę duchową podróż”
„Kasia jest skarbnicą wiedzy. Dzieli się z nami swoim doświadczeniem i uwielbiam jej poczucie humoru. Odkrywa świat przede mną”
„Bardzo profesjonalne i skuteczne 3 sesje.
Z całą pewnością skorzystam jeszcze w przyszłości.
Polecam.”
„Warsztaty są absolutnie fantastyczne, wracam na nie regularnie i nadal zamierzam”
„Uczestniczyłam w warsztacie z Katarzyną Miller. To co się tam dla mnie wydarzyło podczas tego warsztat całkowicie przekroczyło moje oczekiwania. <3 Warsztat odmienił moje życie!!! Polecam go wszystkim kobietom, które są na rozdrożu. Kasia to mądra, wspierająca kobieta, która zna się na rzeczy. 🙂 Pełna i profesjonalna opieka ze strony organizatorki Alcha i gospodarzy pensjonatu, w którym odbył się warsztat, pozwolił poczuć mi się tam bardzo bezpiecznie. Kocham Was i dziękuję”
„Bardzo intensywny warsztat, który bardzo motywuje do wytężonej pracy nad sobą. W każdej historii opowiadanej przez uczestniczki znajduje się coś swojego, co pozwala wyciągnąć wnioski dla siebie. Kasia jest cudowna. Potrafi wczuć się w uczucia każdej uczestniczki i trafnie zdiagnozować”
“Ośrodek super!!! Na warsztacie byłam po raz drugi, więc o czymś to świadczy. Wspaniałe spotkanie ze sobą”
„Świetna przestrzeń spotkań i rozwoju osobistego. Warsztat z Katarzyną Miller to cudowne spotkanie z kobietami i prowadzącą. A przede wszystkim z samą sobą. Organizacja bez zarzutu i pozwalające na skupienie i pracę. Polecam gorąco!”
„Te wrażenia które tam mną wstrząsnęły w sensie pozytywnym, pozostaną ze mną do końca. Nie mogło w tej chwili nic lepszego mi się przydarzyć. Lekcja życia godna powtórzenia. SUPER.”
„Uczestniczyłam w niezwykłych zajęciach z Roshi Małgosią Braunek, które uspokoiły i uporządkowały głowę”
Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą. Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami, przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień.
Szczerze polecam!”
„Pierwszy raz z Alchą spotkałam się 3 lata temu na warsztatach z Kasią Miller. Już wtedy wiedziałam, że na pewno wrócę,
ale nie wiedziałam kiedy. Okazało się, że w tym roku będę Boginią… Alcha to naprawdę niezwykłe miejsce, wręcz stan, w którym można się zanurzyć.
Jeśli rzeczywiście chcesz pogłębić wiedzę o sobie i otaczającym świecie, to po prostu zwolnij”
„Uczestniczyłam w warsztacie z Katarzyną Miller. To co się tam dla mnie wydarzyło podczas tego warsztat całkowicie przekroczyło moje oczekiwania.
Warsztat odmienił moje życie!!! Polecam go wszystkim kobietom, które są na rozdrożu. Kasia to mądra, wspierająca kobieta, która zna się na rzeczy. 🙂
Pełna i profesjonalna opieka ze strony organizatorki Alcha i gospodarzy pensjonatu, w którym odbył się warsztat, pozwolił poczuć mi się tam bardzo bezpiecznie.
Kocham Was i dziękuję”
„Świetna przestrzeń spotkań i rozwoju osobistego. Warsztat z Katarzyną Miller to cudowne spotkanie z kobietami i prowadzącą.
A przede wszystkim z samą sobą. Organizacja bez zarzutu i pozwalające na skupienie i pracę. Polecam gorąco!”
„Te wrażenia które tam mną wstrząsnęły w sensie pozytywnym, pozostaną ze mną do końca.
Nie mogło w tej chwili nic lepszego mi się przydarzyć.
Lekcja życia godna powtórzenia. SUPER”.
„Alcha to wspaniała przestrzeń do rozwoju! Z mądrością, otwartością i do tego bardzo merytorycznie!
Jeden z najmocniejszych ośrodków rozwoju osobistego w Polsce! Bardzo serdecznie polecam!”
„Bardzo dziękuję za wspaniałe doświadczenia i spotkania w cudownych miejscach z wyjątkowymi ludźmi. Pozdrawiam najserdeczniej. Do zobaczenia!”
„Warsztaty Dwupunktu organizowane przez Alchę były dla mnie strzałem w dziesiątkę. Przyjechałam przemęczona pracą i dziećmi z uczuciem niepokoju, co dalej ma się dziać w moim życiu, borykałam się z bardzo silnymi wahaniami nastrojów. Psychoterapia pomogła mi zrozumieć moje problemy, ale nie byłam w stanie pozbyć się tych nieprzyjemnych odczuć. Na warsztatach Dwupunktu nauczyłam się prostych metod, które postawiły mnie na nogi, napełniły spokojem, pewnością, zaufaniem ale też pokorą. Moje nastroje depresyjne minęły, życie płynie swoim torem i jestem na to gotowa. To co dobre przydarza mi się z wyraźnie większą częstotliwością, a to co ciężkie – umiem już unosić i redukować stres. Wspaniałe warsztaty, przemiłe towarzystwo i świetna, pełna życia i ciepła prowadząca.
Polecam z całego serca.”
„Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą.
Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami,
przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień. Szczerze polecam!”