16-19 maja 2024, Białowieża Pensjonat Krainka
Puszczę Białowieską i Białowieżę kocham o każdej porze roku, ale wiosną jest mi szczególnie bliska. Rozbrzmiewa wtedy śpiewem ptaków, pachnie oszałamiająco czosnkiem niedźwiedzim i z każdego zakamarka woła, że czas zimy i zastoju już minął i oto mamy czas życia, radości i wzrostu. Zapraszam Cię właśnie do takiej Puszczy – śpiewającej, tętniącej, pełnej życia i nadziei.
W maju jest tutaj najpiękniej i jeszcze cicho. Poza sezonem, poza szlakiem spotkać można ornitologów, miłośników ciszy, przyrody i…zwierzęta. Za chwilę, latem wszyscy schowają się przed wakacyjnymi turystami, gwarem i upałem.
Jeśli pragniesz odpocząć od przebodźcowania, hałasu, betonu i pośpiechu, to ten wyjazd skierowany jest do Ciebie. Przez te kilka dni będziesz mogła/mógł pobyć w ciszy, w uzdrawiającej naturze, w budzącym się życiu, sama/sam ze sobą. Program wyjazdu jest tak ułożony byś mogła/mógł zatrzymać się i zwolnić. Poukładać sobie pewne rzeczy, a może pozwolić na to by ułożyły się same podczas, gdy ty będziesz otwierała/otwierał się na inne połączenie z życiem, to najważniejsze, wypływające z Twojego serca.
Zapraszam Cię na spotkanie z CISZĄ tą, z której wypływa wszelkie życie.
ZWOLNIJ!
Głównym celem tego wyjazdu będzie spowolnienie, zatrzymanie się w chwili obecnej w kontakcie z naturą i sobą. Pomoże Ci w tym Shinrin-Yoku (kąpiel leśna), metoda specjalnego przebywania w lesie, wywodząca się z Japonii.
Czy wiesz, że nawet krótka wizyta w lesie może znacząco obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój i uspokoić umysł?
„Głównymi celami Shinrin-Yoku jest otwarcie się na doznania zmysłowe i nawiązanie kontaktu z uzdrawiająca mocą przyrody. Spacer po lesie wprowadza ciało oraz umysł w spokojny i wyciszony stan, w którym jesteśmy w pełni świadomi tego, czego w danym momencie doświadczamy.
Istnieje kilka istotnych czynników charakteryzujących kąpiele leśne, które w zasadniczy sposób różnią się od leśnych wędrówek i innych aktywności na świeżym powietrzu. Jednym nich jest tempo: w ramach terapii leśnej spacerujemy BARDZO POWOLI I SWOBODNIE. Kolejną ważna kwestią jest dystans: nie musimy wcale iść daleko, często wystarczy przejść choćby pół kilometra. Ponadto skupiamy się na zmysłach porzucając wszelkie oczekiwania związane między innymi z przekonaniem, że czas spędzony w lesie powinien mieć coś wspólnego z poznawaniem faktów naukowych dotyczących przyrody”.
~Kąpiele leśne, M. Amos Clifford
Nazywam się Alicja Chlasta. Jestem certyfikowaną przewodniczką spacerów Shinrin-Yoku oraz nauczycielką medytacji. Wiem jak sprawić byś poczuła/poczuł zbawcze działanie lasu. Zapraszam do leśnego zanurzenia się w chwilę obecną.