“Nie zastanawiaj się nad problemem, myśl o rozwiązaniu.” - Tery Goodman

Kilka zdań o coachingu

O coachingu krążą już legendy. O tym jak jest to fenomenalna i skuteczna metoda, pomocna w wyznaczaniu i osiąganiu celów; w poszukiwaniach w obszarach rozwoju osobistego czy też w wyznaczaniu kierunku drogi. Korzystają z niej wybitni sportowcy, aktorzy, celebryci. Wiele osób mówi o tym, że to dzięki coachingowi udało im się wspiąć na wyżyny sukcesu zawodowego czy też osobistego.

Coaching rozpropagował angielski baronet Sir John Whitmore, który też wniósł ogromny wpływ na jego rozwój.

W kręgach coachingu krąży anegdota. Brzmi ona następująco.
Przychodzi Uczeń do Mistrza. Mistrz pyta go:
– Uczniu, uczniu, po co przyszedłeś?
– Pomoc! – krzyczy zdesperowany Uczeń.
– Po moc? Tego szukaj w sobie – odpowiada Mistrz.

Podczas studiów Coachingu i Mentoringu organizowanych przez Laboratorium Psychoedukacji wraz z Uniwersytet SWPS zobaczyłam jak bardzo jest to prawdziwe i jak fenomenalnie działa w obszarze coachingowego spotkania pomiędzy coechee i coachem. Bardzo często jest tak, że klient przychodzi po ‘pomoc’, a wychodzi z przeświadczeniem, że ‘po moc’ to może zwrócić się tylko i wyłącznie do swojego wnętrza, gdyż moc jest w nim, nie w coachu.

“Osoba coachowana dowiaduje się różnych rzeczy nie od coacha, lecz wydobywa je z głębi siebie dzięki pobudzającym działaniom coacha”. John Whitmore

I to jest właśnie sedno coachingu. Zamiarem leżącym u podstaw każdej relacji coachingowej jest budowa wiary w siebie osoby coachowanej i pomoc w dostrzeżeniu potencjału jaki każdy z nas ma w sobie.
Nie zawsze jest on widoczny dla klienta, ale zawsze w nim jest

Coaching nie skupia się na deficytach. Tym można zająć się na przykład podczas psychoterapii. Coaching skupia się na zasobach klienta. Szuka rozwiązań i wyjścia z sytuacji, a nie powodów dlaczego dana sytuacja zaistniała.

W sytuacjach krytycznych, mamy wielką tendencję skupiania się właśnie na deficytach. Miotamy się niczym uwięziony w klatce ptak, nie mogąc zobaczyć, że drzwiczki klatki są cały czas otwarte.

Coach pomaga klientowi dostrzec możliwości wyjścia z klatki. Skupia się na zasobach klienta. Pokazuje mu, że klatka jest cały czas otwarta, wystarczy tylko odwrócić wzrok od krat. Jeśli w swoim życiu masz poczucie, że doszłaś do ściany, nie wiesz co dalej i jak dalej lub masz ważny cel i nie wiesz jak go osiągnąć to proponuję Ci spotkanie z coachingiem.

Coaching to wspomaganie, wspieranie klienta w pracy nad osiąganiem przez niego ważnych celów. Jest to też działanie wspierające ludzi w ich rozwoju, osiągnięciu bardziej satysfakcjonującego życia.

Coaching nie szuka rozwiązań w przeszłości.
Skupia się na przyszłości i celach, na zwiększeniu efektywności w przestrzeni osobistej lub/i zawodowej. Ważnym jest podkreślenie, że coaching to praca z zasobami klienta. Coach nie podsuwa rozwiązań. Nie daje gotowych recept. Jest raczej latarnią, która oświetla mroki, tak by klient mógł sam dostrzec swoje zasoby i możliwości, gdyż każdy człowiek takie posiada. Jedynie czasami tego nie widzi.

Coaching wychodzi z założenia, że klient posiada wszystkie zasoby by wyruszyć w drogę, by dojść do upragnionego celu. Nie jest w pozycji deficytu. Klient jest twórczy, zasobny i jest całością.

Alicja 8

Indywidualne sesje coachingu dla kobiet
on-line

Kim jestem? Gdzie jestem? Dokąd prowadzi mnie moja droga? W jakim kierunku idę? W jakim chciałabym pójść?
Na obecnym etapie mojego życia co jest dla mnie ważne? Co dalej z tym życie? Co dalej ze mną? Jak mam żyć i co zrobić z latami, które mam przed sobą?

Jeśli w ostatnim czasie zadajesz sobie takie pytania, to te sesje są dla ciebie.

21-23 lutego 2025
on-line
Warsztat rozwojowy dla kobiet

Od dzisiaj otwieram zapisy na kolejną edycję warsztatu on-line, dedykowaną przede wszystkim tym z Was, które z pewnych powodów wolą pracę online, mieszkają za granicą lub nie mają możliwości przyjechać na to wydarzenie w realu.

16-18 maja 2025
Hutta Folwark na Suwalszczyźnie
Wyjazdowy warsztat rozwojowy dla kobiet, które pragną zmiany!

Skoro tu jesteś, prawdopodobnie szukasz nowych rozwiązań. Czujesz, że coś chciałabyś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz co i jak. Być może masz już za sobą nieudane próby zmiany i  już tracisz nadzieję, że będzie lepiej, że można żyć w zgodzie ze sobą i swoim życiem.
Jeśli tak, zapraszam Cię do zmiany.

Jeżeli nie jesteś pewna czy coaching jest dla Ciebie, zapraszam na 15-minutową, bezpłatną konsultację, podczas której będziesz miała czas na swoje pytania oraz przyjrzeniu się temu jak pracuję.

Z kim pójdziesz ku zmianie

„KAŻDY MA OBOWIĄZEK KIEROWAĆ  SWOJE  ŻYCIE W KIERUNKU TEGO, CZEGO CHCE" - FRITZ PERLS

Nazywam się Alicja Chlasta.
Ukończyłam prestiżowe Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji oraz SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Podczas studiów moim największym powodem do dumy był moment, gdy wykładowca, który był dla nas prawdziwym guru, powiedział do mnie, że życzyłby sobie mieć taką coachkę dla siebie. 

Kilka lat pracowałam jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyłam w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyłam również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

Przeszłam szkolenie „Żyć świadomie-Umierać po ludzku”, prowadzone przez Annę Dodziuk i Wojciecha Eichelbergera.

Jestem nauczycielką medytacji. Byłam wieloletnią uczennicą Roshi Małgorzaty Braunek.
Ukończyłam też kurs mistrzowski – Siła obecności – z Ekhart’em Tolle.

Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku. Kocham las, naturę i piesze wędrówki.
Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi.
Sporo czytam, fotografuję. Jestem laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Zawsze przy moim boku jest pies. Obecnie w drodze towarzyszy mi Zula.

Wspieram w rozwoju od 2004 roku.

Ponad 20 lat temu założyłam Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha.
Przez te wszystkie lata zorganizowałam setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych: dla ciała, umysłu i ducha. Współpracowało ze mną wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka, dr Preeti Agrawal czy znana psycholożka Katarzyna Miller, która współpracowała ze mną przez kilkanaście lat. Obecnie współpracuje ze mną Natalia de Barbaro, Wojciech Eichelberger oraz Ola Żelazo.

Rekomendacje uczestniczek

„Sesja coachingowa z Alicją radykalnie zmieniła moje spojrzenie na zagadnienie, z którym pracowałyśmy! Odkryłam swoje zasoby i mocne strony w doświadczeniach, które wydawały mi się przeszkodami na drodze do sukcesu zawodowego. Alicja delikatnie ale stanowczo kierowała mnie cały czas do szukania odpowiedzi w sobie. Jestem zdumiona, ile pozytywnych cech udało mi się w sobie znaleźć. Nie przypuszczałam, że w tak krótkim czasie (jedna sesja) można tak dogłębnie przeanalizować temat. Zakończyłam sesję uskrzydlona, z poczuciem własnej wartości i głęboką wiarą, że mogę i że uda mi się zrealizować swoje zamierzenia. Dziękuję z całego serca”.
Bożena Hoffman

 „Co dalej z tym życiem” to hasło, które mi się od razu spodobało i zainteresowało mnie programem coachingowym Alicji, nią samą, jak i też jej tekstami w mediach społecznościowych. Coaching z Alicją to niezwykłe sesje z kobietą mądrą, uważną i konkretną. Szukałam kogoś, kto razem ze mną przeanalizuje moje sprawy i obiektywnie, bez potakiwania, ale z życzliwością przyjrzy się moim dylematom. Alicja umie słuchać i wie jak rozmawiać z ludźmi. Wskazywała na słowa których używam, to jak mówię i czasem mnie nawet cytowała. Po każdym spotkaniu czułam niezwykłe poruszenie i pozytywną energię do działania, choć sama Alicja to oaza spokoju. Pilnowała, żeby nie oddalać się za bardzo w przeszłość, ale uświadamiać sobie swoje zasoby, zapisywać je i podejmować działania, które są w naszym zasięgu. Alicja swoją uwagę kierowała wyłącznie na mnie, czasem musiała mnie sprowadzać na ziemię i konfrontować z moimi własnymi przekonaniami. Podobało mi się to , że była taktowna, bardzo poważnie podeszła do moich spraw, choć nieraz się uśmiałyśmy. Czuwała nad przebiegiem sesji, stawiała dużo pytań, zadań do przemyślenia czy zapisania. Pomogła mi przejść z nieokreśloności do konkretu, planu i za pomocą nowatorskich ćwiczeń i niecodziennych metod doszłam do przełamania starego schematu. Było kilka momentów WOW. Dodatkowym bonusem było dla mnie stworzenie swoich własnych afirmacji oraz niezwykły efekt nowatorskich ćwiczeń z ciałem i rekwizytami (tak, nawet online można skutecznie przeprowadzić ćwiczenia z ciałem). Znalazłam kobietę, której mądrość psychologiczna i życiowa okazały się mieć największy impakt na mój proces coachingowy; sama jestem osobą dojrzałą, dlatego bardzo doceniam doświadczonych przewodników. To było dla mnie naprawdę niezwykłe przeżycie, jedno z najważniejszych w całym roku! Jestem bardzo wdzięczna za czas, zaangażowanie, profesjonalizm i za konkretny plan działania, który pomogła mi stworzyć. Mam nadzieję spotkać Alicję na jednej z jej wyjazdowych warsztatów, muszą być super!”. Edyta

“Alicjo, dziękuję Ci za Twój spokój. Pozwoliłam sobie trochę z niego wziąć”. 
Marta

Formularz zgłoszeniowy

Odpowiem tak szybko, jak będzie to możliwe!

    ZWOLNIJ

    Uczestnicy o warsztatach

    "Trafiłem do Suzan w trudnym momencie swojego życia. Jest to cudowna Kobieta, która potrafi wyprowadzić człowieka na tzw. "dobre tory". Dzięki naszym sesjom poznałem lepiej siebie, wiem co mam robić i czego już nigdy nie zrobię. Dowiedziałem się też jaka jest moja wartość i coraz bardziej wierzę w siebie i moje możliwości. Dziękuję ci Suzan, jestem wdzięczny za to co dla mnie zrobiłaś. Nie zwalniaj tempa i bądź zawsze SOBĄ!" 

    Daniel Gajewski
    Edit Template

    Pozostań ze mną w kontakcie!

    Edit Template