Wakacyjny wyjazd z Katarzyną Miller, Jogą Nidrą i Medytacją

11-14 sierpnia 2022, brak miejsc!
Zapraszamy w terminie 18-21 sierpnia na „Wakacyjny wyjazd z Katarzyną Miller, Tai chi i Medytacją”: https://alcha.pl/wakacyjny-wyjazd-z-katarzyna-miller-tai-chi-qigong-i-medytacja/
Kazimierz Dolny
Prowadzące: Katarzyna Miller (warsztat psychoterapeutyczny), Justyna Czempik (joga nidra), Alicja Chlasta (medytacja)
Grupa: 13 kobiet

Zapraszamy Was do udziału w bardzo kameralnym warsztacie psychoterapeutycznym połączonym z jogą nidrą i medytacją,
który odbędzie się w Kazimierzu Dolnym.

Podczas warsztatu z Katarzyną Miller zajmiemy się twoimi uczuciami i problemami. Być może jesteś rozdarta między sprzecznymi decyzjami; trudnościami w związkach; niskim poczuciem własnej wartości; trudną i bolesną przeszłością; niemożliwością podjęcia decyzji czy brakiem sensu życia… I czujesz, że tylko ty jedna na całym świecie jesteś w tak trudnym położeniu. Daj sobie pomóc, nie jesteś sama.
W grupie innych, równie wspaniałych kobiet jak ty, pomożemy Ci w szukaniu dobrych rozwiązań, jak najlepszych dla Ciebie.
Otwórz przed sobą nowe, radosne, dobre życie. Nic nie jest ostateczną katastrofą.

Podczas spotkań z Justyną Czempik doświadczyć dobroczynnego działania jogi nidry.
Joga nidra jest techniką relaksacyjno-medytacyjną, znaną jako jogiczny sen. W jodze nidrze zachowujesz świadomość mimo, że wchodzisz w stan snu. W tym stanie otwierasz się na uwolnienie ograniczających wzorców emocjonalnych i mentalnych. Korzenie jogi nidry sięgają  starożytnej jogi tantrycznej, która została zaadoptowana  dla zachodnich odbiorców w latach sześćdziesiątych przez Swamiego Satyandę Saraswatiego. Najbardziej charakterystyczną cechą nidry jest zwracanie uwagi na różne  warstwy świadomości, od ciała fizycznego do coraz subtelniejszych warstw niefizycznych. Ostatecznym celem jogi nidry jest skierowanie Cię  do twojego prawdziwego ja.

Elementem dopełniającym ten czas w Kazimierzu Dolnym, będzie wieczorna medytacja, prowadzona przez Alicją Chlasta. Medytację praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad myślami oraz zwiększyć świadomość, harmonię i porządek w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywność i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usunąć symptomy negatywnych emocji, które mają negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele. Regularna medytacja sprawia, że jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi i wolniej starzejemy się.

PROWADZĄCE

Filozofka, poetka, pisarka, psycholożka, psychoterapeutka z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii indywidualnej i grupowej.
Wykładała psychologię na Gender Studies na UW.
Pisze i udziela wywiadów dla wielu pism.
Trwale związana ze „Zwierciadłem” oraz Ośrodkiem Rozwoju Osobistego Alcha.
Często gości jako ekspert w wielu programach radia i telewizji.
Autorka książek:
– Chcę być kochana tak jak CHCĘ. Rozmowy terapeutyczne (2005; z Ewą Konarowską )
– Bajki rozebrane (2008; z Tatianą Cichocką).
– Być kobietą i nie zwariować (2010; z Moniką Pawluczuk)
– Nie bój się życia (2010)
– Porozmawiajmy o seksie (2011; z Olgą Haller , Tomaszem Jastrunem , Beatą Pawłowicz)
– Kup kochance męża kwiaty (2011)
– Królowe życia (2012)
– Bez cukru proszę (2015)
– Mam faceta i mam problem (2020)
– Instrukcja obsługi toksycznych ludzi
– Życie od A do Z
– Daj się pokochać dziewczyno
– Instrukcja obsługi faceta
– Seksownik
– Być parą i nie zwariować
Ukazały się także jej trzy tomiki wierszy:
– Stołeczek (1997)
– Ból jest jedwabiem (2000)
– Fontanna miłości (2010)

Poetka śpiewająca swoje własne piosenki na koncertach w Warszawie, w Krakowie, w Kazimierzu Dolnym.
W 2020 roku nagrała płytę „Choćby tylko na chwilę”.

Justyna – Antropolożka kultury (absolwentka UŚ), trenerka (VCC), coach PCC (akredytowana w International Coach Federation na profesjonalnym poziomie oraz w europejskim systemie VCC). Nauczycielka jogi i propagatorka jogi nidry.
W przeszłości menadżerka artystów. Zafascynowana procesami twórczymi. Rozwój osobisty traktuje jako akt twórczy, w którym materię stanowi człowiek, zaś lekkość to wartość, którą szczególnie sobie w tym procesie upodobała.

MINI CREDO JUSTYNY
Nie zawsze masz wpływ na to co się wydarza, ale zawsze masz wpływ na to, jaki masz do
tego stosunek.
Rozwijaj świadomość bo ona pozostaje w ścisłym związku z wolnością. Nie masz świadomości to nie masz wyboru!
Bądź odpowiedzialny. W pierwszej kolejności za siebie. Za to jak się czujesz, co robisz, co
zamierzasz i czego nie podejmujesz. Wreszcie za to kim się stajesz każdego dnia. Za
swoje wybory.
Działaj z lekkością baletnicy. Nie obciążaj nadto siebie i innych. Oczywiście opcja „zmagam się” jest niezmiennie dostępna – Ty wybierasz.
Nie traktuj siebie tak śmiertelnie poważnie 😉 ponieważ życie masz tylko jedno. Nie wiem
jak Ty, ale ja czuję ulgę na myśl o tym, że świat dalej będzie się kręcić bez względu na to,
co ze mną będzie. Ot, taki paradoks.
Nie zaśmiecaj świata ani swojej głowy. Produkuj jak najmniej odpadów a istniejące utylizuj.
Zarządzaj energią. Pozbądź się zbędnego balastu. Lekko, niech będzie Ci lekko!
Oddychaj i bądź tego świadom.

Założycielka Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha.
Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych.
W tym czasie ukończyła również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w Laboratorium Psychoedukacji
w Warszawie.
Przeszła szkolenie dla liderów lokalnych w ramach projektu: Żyć świadomie-Umierać po ludzku.
Jest certyfikowaną liderką jogi śmiechu.

Kocha śpiewokrzyk, Suwalszczyznę, kino, piesze wędrówki.
Pasjonuje się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną środowiska.
Sporo czyta, fotografuje. Jest laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Praktykuje medytację zen od ponad 20 lat.
Prowadzi blog – Alcha pisze.

Plan wyjazdu

czwartek
14.00 lekki obiad
16.30 – 19.00 zajęcia z Kasią
19.00 kolacja
20.00 spotkanie organizacyjne

piątek, sobota
8.00 zajęcia z Justyną
9.00 śniadanie
10.00 – 13.30 zajęcia z Kasią
13:30 obiad
16.30 – 19.00 zajęcia z Justyną
19.00 kolacja
20.30 medytacja z Alicją

niedziela
8.00 zajęcia z Justyną
9.00 śniadanie
10.00 – 13.30 zajęcia z Kasią
13.30 obiad kończący warsztat

Koszt:

warsztaty
1850 złotych dla osób, które biorą udział w naszych warsztatach, pierwszy raz.
1350 złotych dla osób, które już brały udział w warsztatach w Kazimierzu Dolnym.
plus noclegi i wyżywienie
860 złotych – pokój w apartamencie z salonikiem, z 2 pokojami jednoosobowymi ze wspólną łazienką. Już zajęte!
710 złotych – pokój dwuosobowy z łazienką.
650 złotych – pokój trzyosobowy z łazienką.

Uwaga! Ze względu na inflację i odległy termin koszt noclegów i wyżywienia może ulec zmianie.

REZERWACJA MIEJSCA W WARSZTACIE
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone równoczesną wpłatą zadatku  za udział w warsztacie (w rozumieniu art. 394 Kodeksu cywilnego)  w wysokości 500 złotych oraz wskazanie opcji noclegowej.
Jeśli ma być wystawiona faktura prosimy o równoczesne przysłanie numeru NIP z danymi firmy.

Wpłaty prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem: :”Usługa szkoleniowa” + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.

Prosimy o nie wpisywanie w tytule przelewu daty czy innych informacji dotyczących adresu zamieszkania, rodzaju warsztatu itp. Te wszystkie informacje prosimy przysłać na e-mail!
WAŻNE! Osoby, które chcą otrzymać fakturę, w przelewie muszą podać numer NIP! Bez tego numeru wystawienie faktury będzie niemożliwe.

numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL50 1020 5558 1111 1355 6440 0058
Kod SWIFT – BPKOPLPW

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
O przyjęciu decyduje kolejność wpłat. Pozostałą kwotę należy zapłacić w dniu warsztatu, u organizatorki obozu, Alicji Chlasta. Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do jednego miesiąca przed zajęciami. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata przepada.
Przypominamy, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu. 
Zachorowanie czy pozytywny test na koronawirusa traktujemy jak inne zdarzenia losowe i z tego powodu nie zwracamy zadatku przy rezygnacji krótszej niż miesiąc przed terminem warsztatu. 

REZERWACJA NOCLEGU
Zadatek za pobyt w wysokości 300 złotych należy zrobić równocześnie z rezerwacją warsztatu i przysłać do nas potwierdzenie wpłaty.
nr konta: 98 1160 2202 0000 0000 7630 8164
do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN: PL 98 1160 2202 0000 0000 7630 8164
Kod SWIFT/BIC: BIGBPLPW

Hanna Mroczek
24-120 Kazimierz Dolny

W tytule proszę podać termin bez podawania innych informacji.
Pozostałą kwotę należy zapłacić w dniu warsztatu, u gospodarzy pensjonatu.

Podobnie jak w przypadku warsztatu swoją wpłatę za noclegi można wycofać do jednego miesiąca przed zajęciami.
Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Miejsce:

Warsztat odbędzie się w przepięknym pensjonacie w Kazimierzu Dolnym, w miejscowości nazywanej „perłą polskiej architektury renesansowej”.

Do dyspozycji mamy dom o wysokim standardzie, z pokojami 1 i 2 – osobowymi. Każdy pokój ma łazienkę.
Dodatkowym walorem miejsca jest duża sala do ćwiczeń w pomieszczeniu specjalnie do tego przystosowanym, w kształcie koła, z drewnianymi podłogami i ścianą z dużym oknem.
Dom położony jest w bardzo malowniczym miejscu, w Kazimierskim Parku Krajobrazowym.
Około 5 minut drogi od pensjonatu zaczyna się baśniowy Korzeniowy Dół, cel większości wycieczek turystycznych z Kazimierza Dolnego. Dla nas jest to wspaniałe miejsce do spacerów w przerwach pomiędzy zajęciami.
Gospodarze zapewniają wyśmienitą kuchnię oraz zdrowe, wegetariańskie jedzenie. Jedzenie jest rzeczywiście smakowite i zadowala smaki nie tylko wegetarian.
Czyste powietrze, cisza, wyjątkowa współpraca gospodarzy w tworzeniu dobrej atmosfery sprawiają, że jest to idealne miejsce do pracy i wypoczynku.

Korzystając z Google Maps, wybierz się na spacer po Winnicy.

UCZESTNICTWO

1. W warsztacie mogą uczestniczyć osoby pełnoletnie.

2. Osoby uczestniczące w zajęciach biorą całkowitą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego, zarówno w czasie zajęć jak i pomiędzy nimi.

3. Osoby w trakcie leczenia psychiatrycznego, osoby, które ostatnio przeżyły kryzys emocjonalny lub są w depresji, powinny swoją decyzję o udziale w zajęciach skonsultować z lekarzem prowadzącym lub psychoterapeutą. To samo zalecamy wszystkim osobom, które mają wątpliwości co do tego, jak dane zajęcia mogą wpłynąć na stan ich zdrowia. W razie wątpliwości dotyczących wybranych zajęć bądź trudności w znalezieniu kompetentnej konsultacji psychologicznej, proponujemy skontaktować się z organizatorem lub osobą prowadzącą.

4. Zajęcia przeznaczone są dla osób w pełni władz umysłowych i biorących udział na własną odpowiedzialność. Jeśli obawiasz się, że obecność na zajęciach może zaburzyć Twoją równowagę psychiczną, to nie decyduj się na udział.

5. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne negatywne konsekwencje niezastosowania się do powyższych wskazań.

6. W czasie każdych zajęć, masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanych ćwiczeniu/ćwiczeniach, jeśli obawiasz się, że mogłyby one negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

7. Uczestnicy są zobowiązani do dyskrecji na temat innych osób, które w zajęciach brały udział. Po zajęciach nie rozmawiamy na temat tego co wydarzyło się podczas ich trwania, ani na temat osób, które w nich uczestniczył.

8. Podczas zajęć obowiązują zasady niestosowania przemocy, nieużywania alkoholu i środków odurzających oraz niepalenia papierosów na terenie domu.

9. W warsztacie prowadzonym przez Katarzynę Miller nie mogą wziąć udziału matki z córkami, siostry, znajome, przyjaciółki.