Sylwestrowe nudy na pudy na Suwalszczyźnie

30 grudnia 2023-01 stycznia 2024
Suwalszczyzna, Folwark Hutta

Zapraszamy na bardzo kameralne antysylwestrowe spotkanie na Suwalszczyźnie (maksymalnie 12-14osób!).

Chcemy ten czas noworocznego przejścia spędzić w gronie fajnych ludzi, inaczej niż jest to przyjęte, w pięknym miejscu i z refleksją w tle, a może nawet nie w tle a w roli głównej. 😊

Będzie bez alkoholu, bez fajerwerków, głośnej muzyki i nawet bez tańców czyli będą sylwestrowe nudy na pudy!
Ale o to właśnie chodzi. Wyjazd ten zaplanowany jest tak by był on chociaż trochę poza tym naszym cywilizacyjnym przebodźcowaniem, a więc postaramy się wyłączyć komputery, telewizory, muzykę i wszystko to co może nas oddzielać od tu i teraz, od ciszy, natury, a tym samym od nas samych. Postaramy się słuchać, patrzeć, wąchać i dotykać. Pomoże nam w tym Shinrin-Yoku czyli leśna kąpiel wzorowana na japońskiej metodzie bycia w lesie; medytacje z kartami „Moc lasu” i Tarot mistrza Osho oraz wieczorne kręgi. Jako dyplomowana coachka i mentorka (Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji) pomogę Wam podsumować miniony rok i wejść w Nowy z dobrą energią i realnymi planami.

W pięknym spotkaniu z przyrodą, która jest tuż obok, w Wigierskim Parku Narodowym pożegnamy stare i zrobimy rytuał przejścia w Nowy Rok 2024.

Zapraszam do udziału. W ubiegłym roku zabrakło miejsc, więc zbyt długo nie zwlekajcie z decyzją. 😌

SHINRIN-YOKU
Shinrin Yoku, japońska metoda polegająca na zanurzeniu wszystkich zmysłów w atmosferze lasu. Oznacza praktykę uważnego bycia w lesie, w osadzeniu w „tu i teraz”.

Shinrin Yoku (kąpiele leśne) to nieśpieszne spacery w lesie podczas, których angażujemy w sposób bardzo świadomy wszystkie swoje zmysły.

Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. W latach 1982-2012 dr Qing Li ekspert w dziedzinie medycyny leśnej przeprowadził szereg badań, które dowiodły jak wielki wpływa ma na nasz organizm las, obcowanie z drzewami. Badania swoje przeprowadzał w Lesie Akasawa, które w Japonii zawsze było uznawane za magiczne i wyjątkowe.

Dwugodzinna kąpiel leśna pomoże odpocząć od technologii i zwolnić tempo. Shinrin – yoku odstresuje i odpręży, kierując myśli na chwilę, która właśnie trwa.

Kiedy doświadczasz przyrody wszystkimi pięcioma zmysłami, możesz czerpać z szeregu korzyści, jakie ma ona do zaoferowania.

Liczne dane dowodzą, że Shinrin-yoku może:

1. obniżyć ciśnienie krwi
2. obniżyć tętno
3. zredukować poziom stresu
4. poprawić stan układu krążenia i układu przemiany materii
5. obniżyć poziom cukru we krwi
6. poprawić koncentrację i pamięć
7. ulżyć w depresji
8. podnieść próg bólu
9. dodać energii
10. wzmocnić układ odpornościowy
11. osłabiać lęk, złość, depresję
12. wywoływać stan odprężenia
13. poprawia jakość snu

PLAN WYJAZDU

30 grudnia
13.30 – 14.00 Obiady dla chętnych. Obiady zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
15.00-18.00 Wspólne spotkanie na zapoznanie. Krąg powitalny.
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolacje zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu.. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.

31 grudnia
9.00 Śniadanie, w cenie wyjazdu.
10.30-13.30 Spacer medytacyjno-refleksyjny do Puszczy inspirowany Shinrin-Yoku.
14.00 Spotkanie w restauracji na obiedzie (opcja dla chętnych). Obiady zamawiamy indywidualnie. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
16.00-19.00 Sylwestrowy krąg podsumowujący.
19.00 Kolacja sylwestrowa, w cenie wyjazdu.
21.00 Krąg przy ognisku. Czas na zamknięcie starego i przyjrzenie się swoim oczekiwaniom na kolejny rok.
Symboliczne palenie starego i niechcianego.
24.00 Ceremonia przejścia. Wróżby noworoczne.

1 stycznia
9.00 Śniadanie noworoczne
10.30 Kulig lub przejażdżka bryczkami w zależności od pogody.
12.00 Ognisko z kartaczami, regionalną potrawą.
Po ognisku wyjazd w Nowy Rok. 🙂

KOORDYNATORKA CAŁOŚCI – Alicja Chlasta

Jestem mentorką, coachką oraz trenerką rozwoju osobistego.

Ponad 20 lat temu założyłam Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha,  którego jestem właścicielką. Przez te wszystkie lata zorganizowałam setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych: dla ciała, umysłu i ducha. Współpracowało ze mną wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka czy Katarzyna Miller znana pisarka i psycholożka.

Jestem dyplomowaną coachką i mentorką. Ukończyłam Podyplomowe Studium Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji i SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Kilka lat pracowałam jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyłam w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyłam również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

Kilkanaście lat temu przeszłam szkolenie „Żyć świadomie-Umierać po ludzku”, prowadzone przez Annę Dodziuk
i Wojciecha Eichelbergera.

Jestem nauczycielką medytacji. Praktykuję medytację zen od ponad 25 lat wraz z polską grupą buddyjską Kanzeon. Byłam wieloletnią uczennicą Roshi Małgorzaty Braunek.

Ukończyłam kurs mistrzowski – Siła obecności – z Ekhart’em Tolle.

Jestem certyfikowaną przewodniczką  Shinrin Yoku.

Jestem również instruktorką Jogi Śmiechu.

Kocham las, naturę i piesze wędrówki.
Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi.
Sporo czytam, fotografuję. Jestem laureatką kilku konkursów fotograficznych.

Zawsze przy moim boku jest pies. Obecnie w drodze towarzyszy mi Zula.

KOSZT WYJAZDU
680 złotych
W cenę wliczone są: kolacja sylwestrowa, ognisko, kulig wraz z kartaczami przy ognisku, organizacyjne.

plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie

Pokój z łazienką dla dwóch osób ( łóżko 90×200, łóżko 90×200)
Cena za jedną dobę wynosi 280 zł, cena dotyczy pokoju.
Zatem na jedną osobę przypada cena 140zł X 2 doby = 280 zł.

Pokój z łazienką dla jednej osoby ( łóżko 90×200)
Cena za jedną dobę wynosi 250 zł, cena dotyczy pokoju.
Zatem na jedną osobę przypada cena 250 zł X 2 doby = 500 zł.

Cena nie obejmuje obiadów i kolacji. Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.

REZERWACJA UDZIAŁU W WYJEŹDZIE
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone równoczesną opłatą za udział w wyjeździe sylwestrowym (w rozumieniu art. 394 Kodeksu cywilnego)  w wysokości 680 złotych oraz podanie opcji noclegowej.

Wpłatę proszę kierować na konto ośrodka z dopiskiem: : Usługa szkoleniowa + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.

numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego, Alicja Chlasta
Santander
70109027760000000153562649

do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL70109027760000000153562649
Kod SWIFT WBKPPLPP

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 3 tygodni przed zajęciami. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata przepada.  Przypominam, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu. 

REZERWACJA MIEJSCA W PENSJONACIE
Równocześnie z rezerwacją miejsca w wyjeździe należy zrobić rezerwację noclegu. W tej sprawie proszę skontaktować się z pensjonatem Hutta Folwark
Kontakt:
  +48 515 269 875
  biuro@hutta.pl

MIEJSCE

Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVIII w.

Doskonała lokalizacja

Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.

Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne. Poza restauracją cały dom będzie do naszej dyspozycji.