Sylwester poza schematem

318316382_702023801341832_5302959784210218320_n

“Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj”. – Mark Twain

30 grudnia 2023-01 stycznia 2024, Folwark Hutta, Suwalszczyzna

NIE PRZEGAP! JESZCZE TYLKO 4 DNI SWIĄTECZNEGO RABATU CZYLI ZA WARSZTAT ZAPŁACISZ O 15% MNIEJ!

Noc sylwestrowa to szczególny czas. Czas, kiedy odchodzi stare dając miejsce nowemu. To czas podsumowań, transformacji, robienia planów, spotykania się z marzeniami, które znowu przebijają się do nas z prośbą o spełnienie.
Jest to też czas refleksji, zagłębienia się w tym co się nie sprawdza w naszym życiu, co nas już nie niesie, a może nigdy nie niosło.
 
Zapraszam na bardzo kameralne sylwestrowe spotkanie na Suwalszczyźnie (maksymalnie 12-14osób!).
W programie znajdziecie:
-zimowe Shinrin-Yoku,
– coachingowe podsumowanie starego i przygotowanie się na wejście w Nowy Rok,
– sylwestrowe ognisko, w którym spalimy stare by dać miejsce nowemu,
– kolację sylwestrową, ale taką bez spiny,
– ceremonię przejścia, wróżbę noworoczna,
– noworoczny kulig lub przejażdżkę bryczkami.
 
Chcę ten czas noworocznego przejścia spędzić w gronie fajnych ludzi, inaczej niż jest to przyjęte, w pięknym miejscu i z refleksją w tle, a może nawet nie w tle a w roli głównej. 😊
Wyjazd ten zaplanowany jest tak by był on chociaż trochę poza tym naszym cywilizacyjnym przebodźcowaniem, a więc postaramy się wyłączyć komputery, telewizory, muzykę i wszystko to co może nas oddzielać od tu i teraz, od ciszy, natury, a tym samym od nas samych. Postaramy się słuchać, patrzeć, wąchać i dotykać. Pomoże nam w tym Shinrin-Yoku czyli leśna kąpiel wzorowana na japońskiej metodzie bycia w lesie; medytacje z kartami „Moc lasu” i Tarot mistrza Osho oraz wieczorne kręgi. Jako dyplomowana coachka i mentorka (Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji) pomogę Wam podsumować miniony rok i wejść w Nowy z dobrą energią i realnymi planami.
W pięknym spotkaniu z przyrodą, która jest tuż obok, w Wigierskim Parku Narodowym pożegnamy stare i zrobimy rytuał przejścia w Nowy Rok 2024.
Zapraszam do udziału. W ubiegłym roku zabrakło miejsc, więc zbyt długo nie zwlekajcie z decyzją.

😌

Dla zachęty TUTAJ do obejrzenia filmik z ubiegłorocznego sylwestra. 🙂

SHINRIN-YOKU
Shinrin Yoku, japońska metoda polegająca na zanurzeniu wszystkich zmysłów w atmosferze lasu. Oznacza praktykę uważnego bycia w lesie, w osadzeniu w „tu i teraz”. Shinrin Yoku (kąpiele leśne) to nieśpieszne spacery w lesie podczas, których angażujemy w sposób bardzo świadomy wszystkie swoje zmysły.

Shinrin-yoku pochodzi z Japonii. W latach 1982-2012 dr Qing Li ekspert w dziedzinie medycyny leśnej przeprowadził szereg badań, które dowiodły jak wielki wpływa ma na nasz organizm las, obcowanie z drzewami. Badania swoje przeprowadzał w Lesie Akasawa, które w Japonii zawsze było uznawane za magiczne i wyjątkowe.

Dwugodzinna kąpiel leśna pomoże odpocząć głowie od natłoku myśli, a ciału  zwolnić tempo. Shinrin – yoku odstresuje i odpręży, kierując myśli na chwilę, która właśnie trwa.

Kiedy doświadczasz przyrody wszystkimi pięcioma zmysłami, możesz czerpać z szeregu korzyści, jakie ma ona do zaoferowania.

Liczne dane dowodzą, że Shinrin-yoku może:

  1. obniżyć ciśnienie krwi
  2. obniżyć tętno
  3. zredukować poziom stresu
  4. poprawić stan układu krążenia i układu przemiany materii
  5. obniżyć poziom cukru we krwi
  6. poprawić koncentrację i pamięć
  7. ulżyć w depresji
  8. podnieść próg bólu
  9. dodać energii
  10. wzmocnić układ odpornościowy
  11. osłabiać lęk, złość, depresję
  12. wywoływać stan odprężenia
  13. poprawia jakość snu.

Prowadząca

Nazywam się Alicja Chlasta. Jestem dyplomowaną coachką, mentorką oraz trenerką rozwoju osobistego. Jestem również certyfikowaną przewodniczką Shinrin-yoku.

Ukończyłam prestiżowe Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji i SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Wspieram w rozwoju od 2004 roku.

Ponad 20 lat temu założyłam Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha.
Przez te wszystkie lata zorganizowałam setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych: dla ciała, umysłu i ducha. Współpracowało ze mną wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka czy Katarzyna Miller, znana pisarka i psycholożka.

Kocham las, naturę i piesze wędrówki. Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi. Sporo czytam, fotografuję. Jestem laureatką kilku konkursów fotograficznych. Zawsze przy moim boku jest pies. Obecnie w drodze towarzyszy mi Zula.

Plan wyjazdu

30 grudnia

  • 13.30 – 14.00 Obiady dla chętnych. Obiady zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
  • 15.00-18.00 Wspólne spotkanie na zapoznanie. Krąg powitalny.
  • 18.00 Kolacja dla chętnych. Kolacje zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu.. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.

31 grudnia

  • 9.00 Śniadanie, w cenie wyjazdu.
  • 10.30-13.30 Spacer medytacyjno-refleksyjny do Puszczy inspirowany Shinrin-Yoku.
  • 14.00 Spotkanie w restauracji na obiedzie (opcja dla chętnych). Obiady zamawiamy indywidualnie. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
  • 16.00-19.00 Sylwestrowy krąg podsumowujący.
  • 19.00 Kolacja sylwestrowa, w cenie wyjazdu.
  • 21.00 Krąg przy ognisku. Czas na zamknięcie starego i przyjrzenie się swoim oczekiwaniom na kolejny rok.
    Symboliczne palenie starego i niechcianego.
  • 24.00 Ceremonia przejścia. Wróżby noworoczne.

1 stycznia

  • 9.00 Śniadanie noworoczne
  • 10.30 Kulig lub przejażdżka bryczkami w zależności od pogody.
  • 12.00 Ognisko z kartaczami, regionalną potrawą.
    Po ognisku wyjazd w Nowy Rok. 🙂

Koszt

Koszt wyjazdu:
680 złotych  -15% świątecznego rabatu – 578 złotych.
W cenę wliczone jest: kolacja sylwestrowa, ognisko, kulig wraz z kartaczami przy ognisku, organizacyjne.

Plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie.

280 złotych/osoba – 2 noclegi w pokoju 2-osobowym z łazienką
500 złotych/osoba – 2 noclegi w pokoju jednoosobowym.

Cena nie obejmuje obiadów i kolacji. Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.

REZERWACJA UDZIAŁU W WYJEŹDZIE
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone równoczesną opłatą za udział w wyjeździe sylwestrowym (w rozumieniu art. 394 Kodeksu cywilnego)  w wysokości 680 złotych oraz podanie opcji noclegowej.

Wpłatę proszę kierować na konto ośrodka z dopiskiem: Usługa szkoleniowa + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.

Numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego, Alicja Chlasta
Santander
70109027760000000153562649

Do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL70109027760000000153562649
Kod SWIFT WBKPPLPP

Przyjmuję tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 3 tygodni przed zajęciami. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata przepada.  Przypominam, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu. 

REZERWACJA MIEJSCA W PENSJONACIE
Równocześnie z rezerwacją miejsca w wyjeździe należy zrobić rezerwację noclegu. W tej sprawie proszę skontaktować się z pensjonatem 
Hutta Folwark
Kontakt:
  +48 515 269 875
  biuro@hutta.p

Miejsce

Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVIII w.

Doskonała lokalizacja

Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.

Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne. Poza restauracją cały dom będzie do naszej dyspozycji.

Formularz zgłoszeniowy

Odpowiem tak szybko, jak będzie to możliwe!

    ZWOLNIJ

    Uczestnicy o warsztatach

    "Trafiłem do Suzan w trudnym momencie swojego życia. Jest to cudowna Kobieta, która potrafi wyprowadzić człowieka na tzw. "dobre tory". Dzięki naszym sesjom poznałem lepiej siebie, wiem co mam robić i czego już nigdy nie zrobię. Dowiedziałem się też jaka jest moja wartość i coraz bardziej wierzę w siebie i moje możliwości. Dziękuję ci Suzan, jestem wdzięczny za to co dla mnie zrobiłaś. Nie zwalniaj tempa i bądź zawsze SOBĄ!" 

    Daniel Gajewski

    „Uczestniczyłam w takim warsztacie w roku 2009. Do dziś wspominam pewną scenę, która zburzyła jedno z moich ówczesnych bardzo silnych przekonań. Od tamtego momentu moje życie zaczęło być bardziej moje. Jestem wdzięczna. Serdecznie pozdrawiam Kasię i Alicję. Polecam ten warsztat z całego serca„

    ___

    „Byłam z Wami drogie Panie dwa lata temu, na warsztatach zwolniło się wtedy jedno miejsce. Dziękuję bardzo Tobie Kasiu, Alicji i wszystkim dziewczynom. Bardzo chciałam się wybrać na warsztaty w tym roku, ale nie mogę teraz. Jestem w innym miejscu, szczęśliwa, wolna… Dużo by pisać . Dziękuję, zrobiłam najtrudniejszy krok w swoim życiu. Dziękuję ściskam serdecznie i życzę dobrych warsztatów”

    ___

    „Warsztaty z Kasią i medytacje z Alicją są cudne, dobre, rozwijające. Pokazują różnorodność w ludziach, w Tobie, w świecie. Miejsce, jedzenie i energia pomaga, wspiera proces, w którym jesteś. Wspiera Ciebie tak, jak potrzebujesz. Dużo dobrowolności, ciepła i dobrej energii”

    ___

    „Miejsce i organizacja – +6!!
Urocze miejsce, wspaniałe jedzenie. Warsztaty – niesamowite odczucie, mocne i bolesne ale oczyszczające i dające do myślenia.
Na pewno tu wrócę!”

    ___

    „Jestem zadowolona z warsztatów. To moje pierwsze warsztaty terapeutyczne w życiu, więc nie mam porównania, ale spełniły moje oczekiwania.
Dobra organizacja, wspaniałe miejsce noclegowe, pyszna kuchnia wegetariańska. Brak ciśnienia, że trzeba się dostosować. Niesamowita terapeutka oraz uczestniczki o otwartych sercach”

    ___

    „Sesja coachingowa z Alicją radykalnie zmieniła moje spojrzenie na zagadnienie, z którym pracowałyśmy! Odkryłam swoje zasoby i mocne strony w doświadczeniach, które wydawały mi się przeszkodami na drodze do sukcesu zawodowego. Alicja delikatnie ale stanowczo kierowała mnie cały czas do szukania odpowiedzi w sobie. Jestem zdumiona, ile pozytywnych cech udało mi się w sobie znaleźć. Nie przypuszczałam, że w tak krótkim czasie (jedna sesja) można tak dogłębnie przeanalizować temat. Zakończyłam sesję uskrzydlona, z poczuciem własnej wartości i głęboką wiarą, że mogę i że uda mi się zrealizować swoje zamierzenia.
    Dziękuję z całego serca. ”

    Bożena Hoffman

    „Organizacja bez zarzutów. Cudne miejsce, cudna atmosfera, cudna energia. 🙂 ❤ ”

    ___

    "Alicjo! Dziękuję Ci za Twój SPOKÓJ. Pozwoliłam sobie z niego trochę wziąć. Dziękuję za Twoje medytacje i relaksacje. Miło było choć przez parę dni być tego częścią."

    Marta

    „Świetnie zorganizowany. Doskonały dobór lokalizacji (warunki mieszkaniowe + jedzenie!).
    Warsztaty były intensywne. Czułam, że faktycznie pracowałyśmy. Nie był to zmarnowany czas”

    ___

    „Świetna organizacja. Fajnie, że była medytacja. Bardzo pomocna – może być więcej. 🙂
    Genialne miejsce, dobra organizacja. Tak trzymać”

    ___

    „Nieopisana, holistyczna mądrość płynąca ze spotkań kobiecości. Prawdziwe, wzruszające do łez spotkania ze sobą, swoją dziewczynką, dziewczyną, kobietą dzięki obecności ze sobą i innymi kobietami. Cudowne spotkanie z bliskością kobiet – osób, wielowymiarowych istot: matek, córek, kochanek, ukochanych, sióstr.
Warto było odbyć tę duchową podróż”

    ___

    „Bardzo profesjonalne i skuteczne 3 sesje coachingu.
    Z całą pewnością skorzystam jeszcze w przyszłości.
    Polecam.”

    Robert K 

    „Warsztaty są absolutnie fantastyczne, wracam na nie regularnie i nadal zamierzam”

    ___

    „Uczestniczyłam w warsztacie z Katarzyną Miller. To co się tam dla mnie wydarzyło podczas tego warsztat całkowicie przekroczyło moje oczekiwania. <3 Warsztat odmienił moje życie!!! Polecam go wszystkim kobietom, które są na rozdrożu. Kasia to mądra, wspierająca kobieta, która zna się na rzeczy. 🙂 Pełna i profesjonalna opieka ze strony organizatorki Alcha i gospodarzy pensjonatu, w którym odbył się warsztat, pozwolił poczuć mi się tam bardzo bezpiecznie. Kocham Was i dziękuję”

    ___

    “Ośrodek super!!! Na warsztacie byłam po raz drugi, więc o czymś to świadczy. Wspaniałe spotkanie ze sobą”

    ___

    „Te wrażenia które tam mną wstrząsnęły w sensie pozytywnym, pozostaną ze mną do końca. Nie mogło w tej chwili nic lepszego mi się przydarzyć.
Lekcja życia godna powtórzenia. SUPER.”

    ___

    „Uczestniczyłam w niezwykłych zajęciach z Roshi Małgosią Braunek, które uspokoiły i uporządkowały głowę”

    Nina

    Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą. Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami, przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień.
    Szczerze polecam!”

    Dorota Siudek

    „Pierwszy raz z Alchą spotkałam się 3 lata temu na warsztatach z Kasią Miller. Już wtedy wiedziałam, że na pewno wrócę, ale nie wiedziałam kiedy. Okazało się, że w tym roku będę Boginią… Alcha to naprawdę niezwykłe miejsce, wręcz stan, w którym można się zanurzyć.
    Jeśli rzeczywiście chcesz pogłębić wiedzę o sobie i otaczającym świecie, to po prostu zwolnij”

    ___

    „Świetna przestrzeń spotkań i rozwoju osobistego. Warsztat z Katarzyną Miller to cudowne spotkanie z kobietami i prowadzącą.
    A przede wszystkim z samą sobą. Organizacja bez zarzutu i pozwalające na skupienie i pracę. Polecam gorąco!”

    Ania Palu

    „Alcha to wspaniała przestrzeń do rozwoju! Z mądrością, otwartością i do tego bardzo merytorycznie!
    Jeden z najmocniejszych ośrodków rozwoju osobistego w Polsce! Bardzo serdecznie polecam!”

    Ania Zając

    „Bardzo dziękuję za wspaniałe doświadczenia i spotkania w cudownych miejscach z wyjątkowymi ludźmi. Pozdrawiam najserdeczniej. Do zobaczenia!”

    Renata

    „Warsztaty Dwupunktu organizowane przez Alchę były dla mnie strzałem w dziesiątkę. Przyjechałam przemęczona pracą i dziećmi z uczuciem niepokoju, co dalej ma się dziać w moim życiu, borykałam się z bardzo silnymi wahaniami nastrojów. Psychoterapia pomogła mi zrozumieć moje problemy, ale nie byłam w stanie pozbyć się tych nieprzyjemnych odczuć. Na warsztatach Dwupunktu nauczyłam się prostych metod, które postawiły mnie na nogi, napełniły spokojem, pewnością, zaufaniem ale też pokorą. Moje nastroje depresyjne minęły, życie płynie swoim torem i jestem na to gotowa. To co dobre przydarza mi się z wyraźnie większą częstotliwością, a to co ciężkie – umiem już unosić i redukować stres. Wspaniałe warsztaty, przemiłe towarzystwo i świetna, pełna życia i ciepła prowadząca.
    Polecam z całego serca.”

    Ewa

    „Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą.
    Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami,
    przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień. Szczerze polecam!”

    Dorota

    „Co dalej z tym życiem" to hasło, które mi się od razu spodobało i zainteresowało mnie programem coachingowym Alicji, nią samą, jak i też jej tekstami w mediach społecznościowych.

    Coaching online z Alicją to niezwykłe sesje z kobietą mądrą, uważną i konkretną. Szukałam kogoś, kto razem ze mną przeanalizuje moje sprawy i obiektywnie, bez potakiwania, ale z życzliwością przyjrzy się moim dylematom.

    Alicja umie słuchać i wie jak rozmawiać z ludźmi. Wskazywała na słowa których używam, to jak mówię i czasem mnie nawet cytowała.

    Po każdym spotkaniu czułam niezwykłe poruszenie i pozytywną energię do działania, choć sama Alicja to oaza spokoju. Pilnowała, żeby nie oddalać się za bardzo w przeszłość, ale uświadamiać sobie swoje zasoby, zapisywać je  i podejmować działania, które są w naszym zasięgu.  Razem z Alicją popchnęłam kilka starych spraw do przodu. Może Jej program powinien się nazywać „Naprzód" 😊

    Alicja swoją uwagę kierowała wyłącznie na mnie, czasem musiała mnie sprowadzać na ziemię i konfrontować z moimi własnymi przekonaniami. Podobało mi się to , że była taktowna, bardzo poważnie podeszła do moich spraw, choć nieraz się uśmiałyśmy.  Czuwała nad przebiegiem sesji, stawiała dużo pytań, zadań do przemyślenia czy zapisania. Pomogła mi przejść z nieokreśloności do konkretu, planu i za pomocą nowatorskich ćwiczeń i niecodziennych metod doszłam do przełamania starego schematu. Było kilka momentów WOW.

    Dodatkowym bonusem było dla mnie stworzenie swoich własnych afirmacji oraz niezwykły efekt nowatorskich ćwiczeń z ciałem i rekwizytami (tak, nawet online można skutecznie przeprowadzić ćwiczenia z ciałem).

    Znalazłam kobietę, której mądrość psychologiczna i życiowa okazały się mieć największy impakt na mój proces coachingowy; sama jestem osobą dojrzałą, dlatego bardzo doceniam doświadczonych przewodników.

    To było dla mnie naprawdę niezwykłe przeżycie, jedno z najważniejszych w całym roku!  Jestem bardzo wdzięczna za czas, zaangażowanie, profesjonalizm i za konkretny plan działania, który pomogła mi stworzyć.

    Mam nadzieję spotkać Alicję na jednej z jej wyjazdowych warsztatów, muszą być super!

    Edyta

    Edit Template

    Pozostań ze mną w kontakcie!

    Zapisz się na newsletter

    Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia oraz ograniczenia przetwarzania. Dane osobowe na stronie internetowej przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.

    Edit Template

     

    Zapisz się na newsletter

    Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia oraz ograniczenia przetwarzania. Dane osobowe na stronie internetowej przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.