Spontaniczne Shinrin-Yoku na Suwalszczyźnie

22-24 września, Hutta Folwark

„Najprostsza droga do wszechświata biegnie przez leśną dzicz.” ~John Muir

Pomysł zrobienia tego warsztatu narodził się w jednej chwili i jest zainspirowany tym, że właśnie wypoczywam na Suwalszczyźnie i jestem zachwycona przyrodą, PRAWDZIWYM LASEM, spokojem i kolorami jesieni.

Grupa maksymalnie 8 osób. Noclegi w pokojach 1-2 osobowych.

ZWOLNIJ!

„Głównymi celami Shinrin-Yoku jest otwarcie się na doznania zmysłowe i nawiązanie kontaktu z uzdrawiająca mocą przyrody. Spacer po lesie wprowadza ciało oraz umysł w spokojny i wyciszony stan, w którym jesteśmy w pełni świadomi tego, czego w danym momencie doświadczamy.

Istnieje kilka istotnych czynników charakteryzujących kąpiele leśne, które w zasadniczy sposób różnią się od leśnych wędrówek i innych aktywności na świeżym powietrzu. Jednym nich jest tempo: w ramach terapii leśnej spacerujemy BARDZO POWOLI I SWOBODNIE. Kolejną ważna kwestią jest dystans: nie musimy wcale iść daleko, często wystarczy przejść choćby pół kilometra. Ponadto skupiamy się na zmysłach porzucając wszelkie oczekiwania związane między innymi z przekonaniem, że czas spędzony w lesie powinien mieć coś wspólnego z poznawaniem faktów naukowych dotyczących przyrody”.
~Kąpiele leśne, M. Amos Clifford

Jestem certyfikowaną przewodniczką spacerów Shinrin-Yoku. Wiem jak sprawić byś poczuła/poczuł zbawcze działanie lasu.

Zapraszam do leśnego zanurzenia się w chwilę obecną.

DOJAZD
– samochodem, z Warszawy 280 km, droga ekspresowa, około 3,5 godzin jazdy.
– pociąg, z Warszawy do Suwałk, około 4 godzin jazdy. Zapewniam przewóz z Dworca PKP do pensjonatu.
– autobus, z Warszawy do Suwałk, około 4 godzin jazdy. Zapewniam przewóz z Dworca Autobusowego do pensjonatu.

Kilka zdjęć z poprzednich spotkań z Shinrin-Yoku.

PLAN WYJAZDU

22 września, piątek
Można przyjechać już od godziny 14.00. 🙂
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolacje zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu.. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
19.00 krąg zapoznawczy.

23 września, sobota
9.00 Śniadanie, w cenie wyjazdu.
10.30-13.30 Spacer medytacyjno-refleksyjny do Puszczy inspirowany Shinrin-Yoku.
14.00 Spotkanie w restauracji na obiedzie (opcja dla chętnych). Obiady zamawiamy indywidualnie. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
16.30-18.30 Kurs medytacji.
Kolacja dla chętnych. Kolacje zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu.. Nie są wliczone w cenę wyjazdu.
20.00 Krąg kończący dzień, przy ognisku.

24 września, niedziela
7.00-9.00 Poranne Shinrin-Yoku.
9.00 śniadanie, w cenie wyjazdu.
10.30 Przejażdżka bryczką po leśnej okolicy.
12.00 Ognisko z kartaczami, regionalną potrawą.
Po ognisku wyjazd. 🙂

KOORDYNATORKA CAŁOŚCI – Alicja Chlasta

Jestem certyfikowaną przewodniczką  Shinrin Yoku.

Ponad 20 lat temu założyłam Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha,  którego jestem właścicielką. Przez te wszystkie lata zorganizowałam setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych: dla ciała, umysłu i ducha. Współpracowało ze mną wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka czy Katarzyna Miller znana pisarka i psycholożka.

Jestem dyplomowaną coachką i mentorką. Ukończyłam Podyplomowe Studium Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji oraz SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Kilka lat pracowałam jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyłam w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyłam również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

Kilkanaście lat temu przeszłam szkolenie „Żyć świadomie-Umierać po ludzku”, prowadzone przez Annę Dodziuk
i Wojciecha Eichelbergera.

Jestem nauczycielką medytacji. Praktykuję medytację zen od ponad 25 lat wraz z polską grupą buddyjską Kanzeon. Byłam wieloletnią uczennicą Roshi Małgorzaty Braunek.

Ukończyłam kurs mistrzowski – Siła obecności – z Ekhart’em Tolle.
Jestem również instruktorką Jogi Śmiechu.

Kocham las, naturę i piesze wędrówki.
Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi.
Sporo czytam, fotografuję. Jestem laureatką kilku konkursów fotograficznych.

Zawsze przy moim boku jest pies. Obecnie w drodze towarzyszy mi Zula.

KOSZT WYJAZDU – 450 złotych

plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie

Pokój z łazienką dla dwóch osób ( łóżko 90×200, łóżko 90×200)
260 złotych od osoby (pyszne śniadania w cenie)

Pokój z łazienką dla jednej osoby ( łóżko 90×200)
460 złotych (śniadania w cenie).

Cena nie obejmuje obiadów i kolacji. Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.

REZERWACJA UDZIAŁU W WYJEŹDZIE
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone równoczesną opłatą za udział w wyjeździe (w rozumieniu art. 394 Kodeksu cywilnego)  w wysokości 450 złotych oraz podanie opcji noclegowej.

Wpłatę proszę kierować na konto ośrodka z dopiskiem: : Shinrin-Yoku + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.

numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego, Alicja Chlasta
Santander
70109027760000000153562649

do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL70109027760000000153562649
Kod SWIFT WBKPPLPP

Przyjmuję tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 3 dni przed wyjazdem. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata przepada. Przypominam, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu. 

REZERWACJA MIEJSCA W PENSJONACIE
Równocześnie z rezerwacją miejsca w wyjeździe należy zrobić rezerwację noclegu. W tej sprawie proszę skontaktować się z pensjonatem Hutta Folwark
Kontakt:
  +48 515 269 875
  biuro@hutta.pl

przykładowy pokój jednoosobowy z łazienką

MIEJSCE

Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVIII w.

Doskonała lokalizacja

Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.

Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne.