✧ Słowo od prowadzącej: Mniej bodźców. Więcej życia.
3-6 kwietnia 2026, Suwalszczyzna, Folwark Hutta
ZWOLNIJ – DOŚWIADCZAJ – BĄDŹ
To będzie kameralny, spokojny wyjazd, który da Ci wytchnienie i pozwoli zanurzyć się w kojącym działaniu Natury. Doświadczysz wiosennego oczyszczenia w saunie, spacerów Shinrin-Yoku w puszczy oraz ciszy i łagodności Wigierskiego Parku Narodowego.
Kwiecień na Suwalszczyźnie potrafi zaskoczyć – bywa, że pachnie już latem. Jak najwięcej czasu spędzimy więc w lesie, pośród budzącej się przyrody, śpiewu ptaków i naturalnego spokoju. 🌱
Wiosna to czas wzrostu, budzenia się i wchodzenia w nowe. Po zimowym spowolnieniu to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę, nabrać energii i ruszyć dalej – lżej, z radością i nadzieją. Wielkanoc sprzyja temu wyjątkowo.
Wyjazd zaplanowany jest tak, by choć na chwilę wyjść poza cywilizacyjne przebodźcowanie. Ograniczymy bodźce, ekrany i hałas, a zamiast tego będziemy słuchać, patrzeć, wąchać i dotykać. Pomoże nam w tym Shinrin-Yoku, medytacje z kartami oraz wieczorne, spokojne spotkania.
Zapraszam Cię na Suwalszczyznę – krainę ciszy, lasów i przestrzeni, gdzie nocą słychać pohukiwanie sowy, a przyroda jest tuż obok.
🌱 w Wielkanoc cenisz spokój i ciszę,
🌱 nie chcesz być sama / sam,
🌱 lubisz naturę i niespieszne bycie,
🌱 chcesz spędzić ten czas bez spiny i alkoholu, za to w dobrym towarzystwie,
🌱 masz psa (lub po prostu lubisz zwierzęta),
🌱 czujesz, że potrzebujesz resetu przed nadchodzącym latem.
wielkanocne Shinrin-Yoku, czyli leśne kąpiele, które ukoją Twoje nerwy, saunę w Puszczy ze schłodzeniem się w rzece Kamionka czyli to co miejscowi kochają najbardziej, śniadanie wielkanocne, ognisko wieczorne, spokojne spotkaniaprzejażdżkę bryczką po Puszczy
Shinrin-Yoku to prozdrowotna metoda świadomego przebywania w lesie, opracowana i przebadana przez prof. dr. Qing Li. Badania potwierdzają, że kontakt z lasem obniża stres, wzmacnia odporność i wspiera regenerację psychiczną i fizyczną.
Las wspiera Cię nawet wtedy, gdy o tym nie myślisz. Koi, wycisza, przywraca zaufanie i prowadzi z powrotem do ŹRÓDŁA.
Jak mówi znane powiedzenie: Jeśli szukasz spokoju idź do lasu. Znajdziesz tam lepsze połączenie niż WI-FI .
Shinrin-Yoku jest niczym łagodny deszczyk w upalny dzień. Jest jak łyk zimnej wody podczas skwaru. Jeśli szukasz ciszy i miejsca, w którym będziesz mógł zanurzyć się w spokoju i odpocząć od tego co niesie z sobą nasza hałaśliwa współczesność, to zapraszam Cię do udziału w tym wyjeździe.
A tak naprawdę to zapraszam Cię na chwile bez dramatycznych wiadomości ze świata; nieustannej konieczności sprawdzania skrzynki pocztowej; głośnej muzyki w sklepie, w restauracji, w samochodzie; ciągłego podłączenia pod smartfona, wi-fi. Jak pięknie mówi znalezione w necie powiedzenie: Idź do lasu. Znajdziesz tam lepsze połączenie.
Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku i wiem jak pomóc Ci znaleźć to lepsze połączenie z Naturą, z jej leczniczą mocą i spokojem.
Nazywam się Alicja Chlasta.
Jestem certyfikowaną przewodniczką Shinrin-Yoku. Już od kilku lat prowadzę ludzi do lasu. Robię to, gdyż kocham naturę. Las mnie zawsze uspokaja, koi. Zawsze. Bez względu na pogodę jaka jest na zewnątrz czy tę, która jest we mnie; las sprawia, że wszystko wraca na swoje miejsce.
Kocham las, naturę i piesze wędrówki. Pasjonuję się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną ziemi.
Zapraszając Cię do lasu pragnę podzielić się tym wielkim darem, jaki otrzymuję od lasu, gdy tylko się w nim zanurzę. Jest to dar wielkiego zatrzymania się w chwili obecnej i ufności do Wszechświata. Ufności, która mówi, że wszystko jest w najlepszym porządku, nawet wtedy, gdy głowa mówi, że jest inaczej.
3 kwietnia, piątek
14-16.00 Zakwaterowanie.
16.00-18.00 Spacer do lasu.
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.
19:00 Spotkanie zapoznawcze.
4 kwietnia, sobota
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.00 Shinrin-Yoku: spacer z uważnością.
13:30 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
16.00-18.00 Oczyszczenie w leśnej saunie.
18.00 Kolacja dla chętnych. Kolację zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczona w cenę wyjazdu.
19.00 wspólny czas na gry, śmiech i rozmowy „do poduchy”.
5 kwietnia, niedziela
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.30 Przejażdżka bryczką po puszczy.
13:30 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
Czas dla siebie.
18.00 Ognisko/kolacja z bigosem i kiełbaskami.
6 kwietnia, poniedziałek
9.00 Śniadanie.
10.30 – 13.00 Kąpiel Leśna. Spacer do Puszczy.
13.00 Obiad. Obiad zamawiamy indywidualnie w małej restauracyjce, która jest na miejscu. Nie jest wliczony w cenę wyjazdu.
Wykwaterowanie.
550 złotych plus noclegi z przepysznymi śniadaniami, płatne na miejscu w pensjonacie.
Koszt noclegów
525 złotych/osoba – 3 noclegi w pokoju 2-osobowym z łazienką,
900 złotych/osoba – 3 noclegi w pokoju jednoosobowym z łazienką
Jeśli przyjedziesz sama, a chcesz mieć nocleg w pokoju 2-osobowym, dokwaterujemy Ci sympatyczną współlokatorkę. 
Cena obejmuje wszystkie zajęcia oraz śniadania, kolację przy ognisku.
Na miejscu jest mała i smakowita restauracyjka Komosianka, bazująca na lokalnych, zdrowych produktach, w której można wykupić posiłki.
Z Warszawy masz do mnie dwupasmową drogę szybkiego ruchu i samochodem dojedziesz w 3 godziny.
Przyjemna podróż z Warszawy pociągiem zabierze Ci 3.5 godziny.
Z Krakowa masz również bezpośredni pociąg do Suwałk skąd odbiorę Cię i zawiozę na miejsce.
Wyjazd odbędzie się w pięknym pensjonacie Folwark Hutta, na Suwalszczyźnie, w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego.
Folwark Hutta jest trzygwiazdkowym pensjonatem leżącym nad brzegiem jeziora Koleśne. Budynki są rekonstrukcją Folwarku, którego początki sięgają czasów, kiedy Kameduli Wigierscy założyli hutę szkła w XVIII w.
Doskonała lokalizacja
Doskonała lokalizacja Folwarku w otulinie Wigierskiego Parku Narodowego oraz 7km od centrum Suwałk- powoduje, że jest atrakcyjny na długie pobyty. Dobre wyposażenie pensjonatu spełni oczekiwania tych, którzy cenią sobie komfort i spokój.
Obecnie Folwark składa się z dwóch budynków: Spichlerza i Dwojaka. My będziemy w Dwojaku, w którym znajduje się też mała restauracyjka serwująca bardzo dobre dania obiadowe, śniadaniowe i kolacyjne. Poza restauracją cały dom będzie do naszej dyspozycji.
ZWOLNIJ
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowe inspiracje,
porady i moje refleksje w każdą środę. 
Wersja podstawowa + raz w miesiącu coś więcej niż tekst!
Jeśli chcesz iść ze mną głębiej przez kolejne miesiące, w rytmie natury i życia, zapraszam Cię do przestrzeni, której nie publikuję nigdzie indziej.
Zapisz się, aby otrzymywać cotygodniowe inspiracje, porady i moje refleksje w każdą środę.
Wersja podstawowa + raz w miesiącu coś więcej niż tekst! Jeśli chcesz iść ze mną głębiej przez kolejne miesiące, w rytmie natury i życia, zapraszam Cię do przestrzeni, której nie publikuję nigdzie indziej.
