17-20 czerwca 2021, Kazimierz Dolny
Prowadzące: Katarzyna Miller (warsztat psychoterapeutyczny), Danuta Stańczyk (joga, pranayama),
Alicja Chlasta (medytacja)
Grupa: 12 kobiet

Zapraszamy Was do udziału w bardzo kameralnym warsztacie psychoterapeutycznym połączonym z jogą i medytacją,
który odbędzie się w Kazimierzu Dolnym.

Podczas warsztatu z Katarzyną Miller zajmiemy się twoimi uczuciami i problemami. Być może jesteś rozdarta między sprzecznymi decyzjami; trudnościami w związkach; niskim poczuciem własnej wartości; trudną i bolesną przeszłością; niemożliwością podjęcia decyzji czy brakiem sensu życia… I czujesz, że tylko ty jedna na całym świecie jesteś w tak trudnym położeniu. Daj sobie pomóc, nie jesteś sama.
W grupie innych, równie wspaniałych kobiet jak ty, pomożemy Ci w szukaniu dobrych rozwiązań, jak najlepszych dla Ciebie.
Otwórz przed sobą nowe, radosne, dobre życie. Nic nie jest ostateczną katastrofą.

Podczas zajęć jogi z Danutą Stańczyk zajmiemy się twoim ciałem i tego jak go doświadczasz. Ogólnie można by rzec, że joga jest drogą do siebie. Jest to stwierdzenie tyleż górnolotne co prawdziwie głębokie. To proces, który raz rozpoczęty, nigdy się nie kończy, Praktyka jogi daje nam możliwość samopoznania, samodoskonalenia, a w końcu samouzdrawiania. Procesy te dzieją się na różnych poziomach, ciała, emocji, umysłu i duszy, bo wszystko to składa się na “człowieka”, na to kim jesteśmy.

Elementem dopełniającym ten czerwcowy czas w Kazimierzu Dolnym, będzie wieczorna medytacja, prowadzona przez Alicją Chlasta. Medytację praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad myślami oraz zwiększyć świadomość, harmonię i porządek w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywność i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usunąć symptomy negatywnych emocji, które mają negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele. Regularna medytacja sprawia, że jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi i wolniej starzejemy się.

PROWADZĄCE

Katarzyna Miller

Filozofka, poetka, pisarka, psycholożka, psychoterapeutka z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem w prowadzeniu terapii indywidualnej i grupowej.
Wykładała psychologię na Gender Studies na UW.
Pisze i udziela wywiadów dla wielu pism.
Trwale związana ze „Zwierciadłem” oraz Ośrodkiem Rozwoju Osobistego Alcha.
Często gości jako ekspert w wielu programach radia i telewizji.
Autorka książek:
– Chcę być kochana tak jak CHCĘ. Rozmowy terapeutyczne (2005; z Ewą Konarowską )
– Bajki rozebrane (2008; z Tatianą Cichocką).
– Być kobietą i nie zwariować (2010; z Moniką Pawluczuk)
– Nie bój się życia (2010)
– Porozmawiajmy o seksie (2011; z Olgą Haller , Tomaszem Jastrunem , Beatą Pawłowicz)
– Kup kochance męża kwiaty (2011)
– Królowe życia (2012)
– Bez cukru proszę (2015)
– Mam faceta i mam problem (2020)
– Instrukcja obsługi toksycznych ludzi
– Życie od A do Z
– Daj się pokochać dziewczyno
– Instrukcja obsługi faceta
– Seksownik
– Być parą i nie zwariować
Ukazały się także jej trzy tomiki wierszy:
– Stołeczek (1997)
– Ból jest jedwabiem (2000)
– Fontanna miłości (2010)

Poetka śpiewająca swoje własne piosenki na koncertach w Warszawie, w Krakowie, w Kazimierzu Dolnym.

Danuta Stańczyk

Danuta Stańczyk, certyfikowana nauczycielka jogi Iyengara, z wykształcenia biolożka. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim. Miłośniczka zwierząt, natury i holistycznego spojrzenia na świat. Swoją przygodę z jogą zaczęła ponad piętnaście lat temu w Londynie, gdzie mieszkała przez  kilkanaście lat. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, na tyle intensywna i trwała, że po latach praktyki własnej, postanowiła ukończyć kurs nauczyciela jogi metodą Iyengara, żeby móc przekazać zdobytą wiedzę i podzielić się swoim doświadczeniem. Przez te wszystkie lata była związana z Instytutem Jogi Iyengara w południowo-wschodnim Londynie (Iyengar Yoga Institute of South London – IYISL).

Swoją praktykę doskonaliła pod wnikliwym okiem Glenys Shepherd, właścicielki instytutu i wyjątkowej nauczycielki tej metody, która przez dekady swoje nauki pobierała bezpośrednio u B.K.S. Iyengara w Punie (Indie).

Wieloletnia członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Wielkiej Brytanii. Od 2015 roku również członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

Trzyletnie szkolenie na nauczyciela jogi przechodziła pod okiem największych autorytetów w tej dziedzinie na terenie Wielkiej Brytanii – Jayne Orton i Sheili Haswell. Od 2013 roku, przez dwa lata, pracowała jako certyfikowana nauczycielka jogi w swoim ukochanym instytucie w Londynie.

W kwietniu 2015 roku wróciła do Polski, żeby osiedlić się w małej, podlaskiej wsi – Dawidowicze. W tygodniu, prowadzi zajęcia jogi w Białymstoku i Bielsku Podlaskim. Cyklicznie, raz w miesiącu organizuje dni jogi w Białymstoku. Od czterech lat, prowadzi również charytatywnie cotygodniowe sesje jogi dla mieszkańców swojej wsi. Od wielu lat uczestniczy w corocznych konwencjach jogi, początkowo na terenie Wielkiej Brytanii, a odkąd mieszka w Polsce, na terenie kraju.  Metoda Iyengara jest jej wielką pasją.

Jej sesje są prowadzone z dużym profesjonalizmem, w bardzo przyjaznej atmosferze a asany są dopasowywane, w miarę możliwości, do indywidualnych potrzeb każdego z uczestników.

Alicja Chlasta

Założycielka Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha.
Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych.
W tym czasie ukończyła również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w Laboratorium Psychoedukacji
w Warszawie.
Przeszła szkolenie dla liderów lokalnych w ramach projektu: Żyć świadomie-Umierać po ludzku.
Jest certyfikowaną liderką jogi śmiechu.

Kocha śpiewokrzyk, Suwalszczyznę, kino, piesze wędrówki.
Pasjonuje się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym, głęboką ekologią oraz ochroną środowiska.
Sporo czyta, fotografuje. Jest laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Praktykuje medytację zen od ponad 20 lat.
Prowadzi blog – Alcha pisze.

Plan wyjazdu:

dzień pierwszy (czwartek):
16.30 – 19.00 zajęcia z Danutą Stańczyk
19.00 kolacja
20.00 spotkanie organizacyjne

piątek/sobota:
9.00 śniadanie
10.00 – 13.30 zajęcia z Kasią Miller
13:30 obiad
16.30 – 19.00 zajęcia z Danutą Stańczyk
19.00 kolacja
20.30 medytacja z Alicją Chlasta

niedziela
9.00 śniadanie
10.00 – 13.30 zajęcia z Kasią Miller
13.30 obiad kończący warsztat

niedziela
9.00 śniadanie
10.00 – 13.30 zajęcia z Kasią Miller
13.30 obiad kończący warsztat

Koszt:

1500 złotych warsztaty
plus pobyt
900 złotych – pokój jednoosobowy
750 złotych – pokój w apartamencie z salonikiem, z 2 pokojami jednoosobowymi ze wspólną łazienką
600 złotych – pokój dwuosobowy z łazienką
540 złotych – pokój trzyosobowy z łazienką
W roku 2021 koszt pobytu może nieznacznie ulec zmianie.

REZERWACJA WARSZTATU
Warunkiem uczestnictwa jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone wpłatą zadatku za warsztat w wysokości 500 złotych oraz przysłanie aktualnego numeru telefonu kontaktowego. 
Jeśli ma być wystawiona faktura prosimy o równoczesne przysłanie numeru NIP z danymi firmy. 
Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem: „usługa szkoleniowa”.

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058 
do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL50 1020 5558 1111 1355 6440 0058
Kod SWIFT – BPKOPLPW 

Prosimy o nie dopisywanie w tytule przelewu daty czy innych informacji dotyczących adresu zamieszkania, rodzaju warsztatu itp. Te wszystkie informacje prosimy przysłać na e-mail
WAŻNE! Osoby, które chcą otrzymać fakturę, w przelewie muszą podać numer NIP! Bez tego numeru wystawienie faktury będzie niemożliwe.
Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
UWAGA! O udziale decyduje kolejność wpłat!

REZERWACJA NOCLEGU
Zadatek za noclegi należy zrobić równocześnie z rezerwacją warsztatu.
nr konta: 98 1160 2202 0000 0000 7630 8164
do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN: PL 98 1160 2202 0000 0000 7630 8164
Kod SWIFT/BIC: BIGBPLPW
Hanna Mroczek
24-120 Kazimierz Dolny
wysokość zadatku – 200 złotych
W tytule proszę podać termin bez podawania innych informacji.
Pozostałą kwotę należy zapłacić w dniu warsztatu, u gospodarzy pensjonatu.
Podobnie jak w przypadku warsztatu swoją wpłatę za noclegi można wycofać do jednego miesiąca przed zajęciami.
Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Miejsce:

Warsztat odbędzie się w przepięknym pensjonacie w Kazimierzu Dolnym, w miejscowości nazywanej „perłą polskiej architektury renesansowej”.

Do dyspozycji mamy dom o wysokim standardzie, z pokojami 1 i 2 – osobowymi. Każdy pokój ma łazienkę.
Dodatkowym walorem miejsca jest duża sala do ćwiczeń w pomieszczeniu specjalnie do tego przystosowanym, w kształcie koła, z drewnianymi podłogami i ścianą z dużym oknem.
Dom położony jest w bardzo malowniczym miejscu, w Kazimierskim Parku Krajobrazowym.
Około 5 minut drogi od pensjonatu zaczyna się baśniowy Korzeniowy Dół, cel większości wycieczek turystycznych z Kazimierza Dolnego. Dla nas jest to wspaniałe miejsce do spacerów w przerwach pomiędzy zajęciami.
Gospodarze zapewniają wyśmienitą kuchnię oraz zdrowe, wegetariańskie jedzenie. Jedzenie jest rzeczywiście smakowite i zadowala smaki nie tylko wegetarian.
Czyste powietrze, cisza, wyjątkowa współpraca gospodarzy w tworzeniu dobrej atmosfery sprawiają, że jest to idealne miejsce do pracy i wypoczynku.

Korzystając z Google Maps, wybierz się na spacer po Winnicy.

UCZESTNICTWO

1. W warsztacie mogą uczestniczyć osoby pełnoletnie.

2. Osoby uczestniczące w zajęciach biorą całkowitą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego, zarówno w czasie zajęć jak i pomiędzy nimi.

3. Osoby w trakcie leczenia psychiatrycznego, osoby, które ostatnio przeżyły kryzys emocjonalny lub są w depresji, powinny swoją decyzję o udziale w zajęciach skonsultować z lekarzem prowadzącym lub psychoterapeutą. To samo zalecamy wszystkim osobom, które mają wątpliwości co do tego, jak dane zajęcia mogą wpłynąć na stan ich zdrowia. W razie wątpliwości dotyczących wybranych zajęć bądź trudności w znalezieniu kompetentnej konsultacji psychologicznej, proponujemy skontaktować się z organizatorem lub osobą prowadzącą.

4. Zajęcia przeznaczone są dla osób w pełni władz umysłowych i biorących udział na własną odpowiedzialność. Jeśli obawiasz się, że obecność na zajęciach może zaburzyć Twoją równowagę psychiczną, to nie decyduj się na udział.

5. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne negatywne konsekwencje niezastosowania się do powyższych wskazań.

6. W czasie każdych zajęć, masz prawo odmówić odpowiedzi na pytania oraz odmówić udziału w proponowanych ćwiczeniu/ćwiczeniach, jeśli obawiasz się, że mogłyby one negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

7. Uczestnicy są zobowiązani do dyskrecji na temat innych osób, które w zajęciach brały udział. Po zajęciach nie rozmawiamy na temat tego co wydarzyło się podczas ich trwania, ani na temat osób, które w nich uczestniczył.

8. Podczas zajęć obowiązują zasady niestosowania przemocy, nieużywania alkoholu i środków odurzających oraz niepalenia papierosów na terenie domu.

9. W warsztacie prowadzonym przez Katarzynę Miller nie mogą wziąć udziału matki z córkami, siostry, znajome, przyjaciółki.

Zapisz się do naszego newslettera i zawsze bądź na bieżąco!

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia oraz ograniczenia przetwarzania. Dane osobowe na stronie internetowej przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.