Jestem silna bo...

„Jestem silna bo czerpię radość i otuchę z rozmów i pracy z innymi kobietami i chcę się tym dzielić”.- Marta Frej

7-10 grudnia 2023, Kazimierz Dolny, Witoszyn 28

Cena warsztatu 1250 zł w ofercie LAST MINUTE tyko 750 złotych plus pobyt w pensjonacie

Siła zawsze fascynowała kobiety zwłaszcza w patriarchacie, który je tej siły pozbawiał. Często szukałyśmy jej na zewnątrz, zapominając o tym, że to droga donikąd; że prawdziwą moc i siłę, taką na której można naprawdę się oprzeć, można znaleźć tylko w sobie..
Czułyśmy, że dobrze jest być silną osobą. Wiedziałyśmy, że większość z nas tego pragnie, a świat nagradza.
Tylko co to znaczy? Bo nie o siłę fizyczną przecież chodzi, przynajmniej nie tylko.
Projekt Marty Frej #jestemsilnabo trochę przybliża do odpowiedzi na to pytanie.
 
Gdy Marta Frej, znana artystka i feministka zadała mi to słynne już pytanie i poprosiła bym je dokończyła – Jestem silna, bo …, w pierwszej chwili nie wiedziałam co mam odpowiedzieć.
Wiele rzeczy sprawia, że czuję się silna, tak jak wiele rzeczy potrafi dokonać tego, że czuję, że tej siły nie mam w sobie. Zatrzymałam się z tym pytaniem w sobie. Pozwoliłam, by wśliznęło się w każdą komórkę mojego ciała i umysłu i samo odszukało drogę do odpowiedzi.
Podczas pakowania kolejnego pudła z książkami (jestem w trakcie kolejnej przeprowadzki, ta odpowiedź przyszła i poczułam jak bardzo jest kluczowa i jak potrafi wymieść wszystkie te kruche niuanse chwil, w których czuję, że tej siły w sobie nie mam.
JESTEM SILNA, BO NIE BOJĘ SIĘ ZMIAN.
To jest mój klucz, moja droga, mój rozwój, moja mądrość. Nieustanna zmiana. Bycie w DRODZE. Poszukiwanie i odnajdywanie. Znajdowanie i gubienie. Pasja rozwoju. Pasja wgłębiania się do wewnątrz. Nieustanne poszerzanie swojej świadomości, która jest niczym bezkresny ocean, który ja postrzegam jako małą kroplę.
Nieustanna zmiana. Miejsc, zdarzeń, punktów widzenia, perspektyw, historii, czasami ludzi chociaż z ludźmi rozstawać się jest mi zawsze trudno. Naprawdę muszą się napracować bym chciała powiedzieć – basta! 
JESTEM SILNA, BO ... to projekt Marta Frej, w którym zakochałam się od razu. Trochę to trwało zanim napisałam do Marty, że chcę/pragnę/marzę zrobić wraz z nią warsztat dla kobiet, które w przyjaznym dla nich miejscu będą mogły odkryć siłę w sobie, a może już odkryły i chcą się tym podzielić.
Marzenia mają to do siebie, że lubią się spełniać. Marzenia marzą o spełnianiu się! Tylko my czasami im to utrudniamy. Mojemu uścieliłam drogę różami, ukochałam je, zaprosiłam do swojej przestrzeni i przyszło przynosząc mi w darze ten warsztat.
 
JESTEM SILNA, BO…
 
Zapraszam Was do udziału w tym grudniowym wyjeździe i do wspólnego szukania odpowiedzi na to pytanie . Wraz z Martą  chciałybyśmy wspólnie z Wami poszukać źródła siły w nas samych, w energii grupy i we wzajemnych relacjach, a nasze poszukiwania opisać przy pomocy prostych środków artystycznych. Każda z uczestniczek będzie mogła zabrać ze sobą pracę, którą stworzy.
 
Oprócz tytułowego  warsztatu odbędą się poranne zajęcia jogi “Wzmocnij swój kręgosłup” oraz wieczorna medytacja.
Warsztat odbędzie się w pięknym Kazimierzu Dolnym, w jeszcze piękniejszym pensjonacie Witoszyn 28.

Prowadzące

Marta Frej –ilustratorka, artystka wizualna, prezeska Fundacji Kulturoholizm.
Absolwentka Holistycznej Szkoły Trenerów I Latającego Uniwersytetu Praw Człowieka.
Ukończyła studia na Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi. Za działalność artystyczną zaangażowaną w obronę równości płci i praw kobiet została wyróżniona nagrodą Okulary Równości 2015, przyznawaną przez Fundację im. I. Jarugi-Nowackiej.

Laureatka nagrody O!lśnienia roku 2017 w kategorii: sztuka.
Wraz z Agnieszką Graff wydała w 2015 r. książkę „Memy i grafy. Dżender, kasa i seks”, a w ubiegłym roku ukazał się jej komiks „Dromaderki”, oraz książka “150 Twarzy Marty Frej” . Najbardziej popularne prace to obrazy z podpisami ilustrujące współczesne życie kobiet w Polsce. Prace, które przybrały formę obrazów, są wystawiane w różnych galeriach w całej Polsce.

Alicja Chlasta, dyplomowana coachka i mentorka oraz trenerka rozwoju osobistego.

Ukończyła prestiżowe Podyplomowe Studium Coachingu i Mentoringu organizowane przez Laboratorium Psychoedukacji oraz SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny.

Ponad 20 lat temu założyła Ośrodek Rozwoju Osobistego Alcha.
Przez te wszystkie lata zorganizowała setki warsztatów rozwojowo-psychologicznych. Współpracowało z nią wiele osób. Część z nich przez krótką chwilę; część związało się z ośrodkiem Alcha na wiele lat, jak zrobiła to Roshi Małgorzata Braunek, moja Nauczycielka i Mentorka czy Katarzyna Miller, znana pisarka i psycholożka.

Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyła również kurs „Kontakt w sytuacji pomagania” w renomowanym Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Przeszła szkolenie „Żyć świadomie-Umierać po ludzku”, prowadzone przez Annę Dodziuk i Wojciecha Eichelbergera.

Jest nauczycielką medytacji. Była wieloletnią uczennicą Roshi Małgorzaty Braunek.

Plan wyjazdu

Dzień pierwszy, czwartek

  • 19.00 – kolacja
  • 20:00 – krąg wieczorny

Dzień drugi, piątek

  • 8.00 – 9.00 – zdrowy kręgosłup – ćwiczenia z Anią Sikorską
  • 10.00 – 13.30 – „Jestem silna bo…” – wspólne spotkanie w kręgu.
  • 13:30 – obiad
  • 16.30 – 19.00 – Jestem silna bo… – zajecia z Martą.
  • 19.00 – kolacja
  • 20.00 – medytacja z Alicją

Dzień trzeci, sobota

  • 8.00 – 9.00 – zdrowy kręgosłup – ćwiczenia z Anią Sikorską
  • 10.00 – 13.30 – „Jestem silna bo…” – wspólne spotkanie w kręgu
  • 13:30 – obiad
  • 16.30 – 19.00 – „Jestem silna bo…” – zajęcia z Martą.
  • 19.00 – kolacja
  • 20.00 – medytacja z Alicją

Dzień czwarty, niedziela, kończymy

  • 8.00 – 9.00 – zdrowy kręgosłup – ćwiczenia z Anią Sikorską
  • 9.00 – śniadanie
  • 10.00 – 13.00 – Wystawa prac powstałych podczas warsztatu. Krąg zamykający.
  • 13.00 – obiad kończący wyjazd

Koszt

Zajęcia – 1250 złotych. 

+ plus pobyt (noclegi i wyżywienie)

pokój jednoosobowy z łazienką – 1400 złotych. Nie mamy już wolnych jedynek!
pokój dwuosobowy z łazienką – 1100 złotych
pokój trzyosobowy z łazienką – 1050 złotych. Pobyt w pokoju trzyosobowym gwarantujemy tylko po zebraniu się „trójki”.

Ze względu na odległe terminy ceny za NOCLEGI I WYŻYWIENIE mogą nieznacznie ulec zmianie.

REZERWACJA UDZIAŁU W WARSZTACIE
Warunkiem uczestnictwa w wyjeździe jest OSOBISTE zgłoszenie mailowe potwierdzone równoczesnym opłaceniem udziału w warsztacie , który wynosi  1250 złotych.

Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem: ”Jestem silna bo…” + numer NIP, jeśli ma być wystawiona faktura.

numer konta:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego, Alicja Chlasta
Santander
70109027760000000153562649

do przelewów zagranicznych:
Kod IBAN – PL70109027760000000153562649
Kod SWIFT WBKPPLPP

Przyjmuję tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
O przyjęciu decyduje kolejność wpłat. Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 21 dni przed zajęciami. Przy rezygnacji po tym terminie wpłata za warsztat przepada. Przypominam, iż zgodnie z art. 38 pkt 12 ustawy z dnia 30 maja 2014 roku o prawach konsumenta – w tej sytuacji nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość z uwagi na wcześniej już oznaczony termin warsztatu.

ZA NOCLEGI I WYŻYWIENIE należy zapłacić bezpośrednio u właścicielki pensjonatu, w dniu przyjazdu

Miejsce

Warsztat odbędzie się w przepięknym pensjonacie pod Kazimierzem Dolnym – Witoszyn 28. Ten dom zachwyci i zaspokoi wszystkie gusta i potrzeby. Jest piękny, nowy, klimatyczny, z pokojami 1, 2, 3 – osobowymi. Każdy pokój ma łazienkę.
Dom położony jest w bardzo malowniczym miejscu, w Kazimierskim Parku Krajobrazowym. Z każdej strony otoczony jest pięknymi wąwozami.
Właścicielka zapewnia wyśmienitą kuchnię oraz zdrowe, wegetariańskie jedzenie. Jedzenie jest rzeczywiście smakowite i zadowala smaki nie tylko wegetarian.
Czyste powietrze, cisza, wyjątkowa współpraca gospodarzy w tworzeniu dobrej atmosfery sprawiają, że jest to idealne miejsce do psychoterapeutycznej pracy i wypoczynku.

„Nim jeszcze zaczęliśmy projektować nasze wnętrza, postawiliśmy sobie cel, żeby uwagi naszych gości nic nie rozpraszało. Stąd więc przyjazna kolorystyka i wszystko w otoczeniu z naturalnych materiałów. Drewno, len, bawełna. Do tego wygodne łóżka, które konfigurować można dowolnie, by w stanie relaksu zasypiać i budzić się świetnym nastroju. A z każdego pokoju wyjść można na taras (drewniany) lub bezpośrednio na trawę! To prawdziwy luksus, w dobrym słowa znaczeniu, i to blisko natury. Pokoje nazywaliśmy świadomie, życząc naszym gościom, by właśnie tego w nich doświadczyli: Harmonia, Cisza, Spokój, Radość, Szczęście, Błogostan, Dobrostan”.

Udostępnij w social media

Formularz zgłoszeniowy

Odpowiem tak szybko, jak będzie to możliwe!

    ZWOLNIJ

    Uczestnicy o warsztatach

    "Trafiłem do Suzan w trudnym momencie swojego życia. Jest to cudowna Kobieta, która potrafi wyprowadzić człowieka na tzw. "dobre tory". Dzięki naszym sesjom poznałem lepiej siebie, wiem co mam robić i czego już nigdy nie zrobię. Dowiedziałem się też jaka jest moja wartość i coraz bardziej wierzę w siebie i moje możliwości. Dziękuję ci Suzan, jestem wdzięczny za to co dla mnie zrobiłaś. Nie zwalniaj tempa i bądź zawsze SOBĄ!" 

    Daniel Gajewski

    „Uczestniczyłam w takim warsztacie w roku 2009. Do dziś wspominam pewną scenę, która zburzyła jedno z moich ówczesnych bardzo silnych przekonań. Od tamtego momentu moje życie zaczęło być bardziej moje. Jestem wdzięczna. Serdecznie pozdrawiam Kasię i Alicję. Polecam ten warsztat z całego serca„

    ___

    „Byłam z Wami drogie Panie dwa lata temu, na warsztatach zwolniło się wtedy jedno miejsce. Dziękuję bardzo Tobie Kasiu, Alicji i wszystkim dziewczynom. Bardzo chciałam się wybrać na warsztaty w tym roku, ale nie mogę teraz. Jestem w innym miejscu, szczęśliwa, wolna… Dużo by pisać . Dziękuję, zrobiłam najtrudniejszy krok w swoim życiu. Dziękuję ściskam serdecznie i życzę dobrych warsztatów”

    ___

    „Warsztaty z Kasią i medytacje z Alicją są cudne, dobre, rozwijające. Pokazują różnorodność w ludziach, w Tobie, w świecie. Miejsce, jedzenie i energia pomaga, wspiera proces, w którym jesteś. Wspiera Ciebie tak, jak potrzebujesz. Dużo dobrowolności, ciepła i dobrej energii”

    ___

    „Miejsce i organizacja – +6!!
Urocze miejsce, wspaniałe jedzenie. Warsztaty – niesamowite odczucie, mocne i bolesne ale oczyszczające i dające do myślenia.
Na pewno tu wrócę!”

    ___

    „Jestem zadowolona z warsztatów. To moje pierwsze warsztaty terapeutyczne w życiu, więc nie mam porównania, ale spełniły moje oczekiwania.
Dobra organizacja, wspaniałe miejsce noclegowe, pyszna kuchnia wegetariańska. Brak ciśnienia, że trzeba się dostosować. Niesamowita terapeutka oraz uczestniczki o otwartych sercach”

    ___

    „Sesja coachingowa z Alicją radykalnie zmieniła moje spojrzenie na zagadnienie, z którym pracowałyśmy! Odkryłam swoje zasoby i mocne strony w doświadczeniach, które wydawały mi się przeszkodami na drodze do sukcesu zawodowego. Alicja delikatnie ale stanowczo kierowała mnie cały czas do szukania odpowiedzi w sobie. Jestem zdumiona, ile pozytywnych cech udało mi się w sobie znaleźć. Nie przypuszczałam, że w tak krótkim czasie (jedna sesja) można tak dogłębnie przeanalizować temat. Zakończyłam sesję uskrzydlona, z poczuciem własnej wartości i głęboką wiarą, że mogę i że uda mi się zrealizować swoje zamierzenia.
    Dziękuję z całego serca. ”

    Bożena Hoffman

    „Organizacja bez zarzutów. Cudne miejsce, cudna atmosfera, cudna energia. 🙂 ❤ ”

    ___

    "Alicjo! Dziękuję Ci za Twój SPOKÓJ. Pozwoliłam sobie z niego trochę wziąć. Dziękuję za Twoje medytacje i relaksacje. Miło było choć przez parę dni być tego częścią."

    Marta

    „Świetnie zorganizowany. Doskonały dobór lokalizacji (warunki mieszkaniowe + jedzenie!).
    Warsztaty były intensywne. Czułam, że faktycznie pracowałyśmy. Nie był to zmarnowany czas”

    ___

    „Świetna organizacja. Fajnie, że była medytacja. Bardzo pomocna – może być więcej. 🙂
    Genialne miejsce, dobra organizacja. Tak trzymać”

    ___

    „Nieopisana, holistyczna mądrość płynąca ze spotkań kobiecości. Prawdziwe, wzruszające do łez spotkania ze sobą, swoją dziewczynką, dziewczyną, kobietą dzięki obecności ze sobą i innymi kobietami. Cudowne spotkanie z bliskością kobiet – osób, wielowymiarowych istot: matek, córek, kochanek, ukochanych, sióstr.
Warto było odbyć tę duchową podróż”

    ___

    „Bardzo profesjonalne i skuteczne 3 sesje coachingu.
    Z całą pewnością skorzystam jeszcze w przyszłości.
    Polecam.”

    Robert K 

    „Warsztaty są absolutnie fantastyczne, wracam na nie regularnie i nadal zamierzam”

    ___

    „Uczestniczyłam w warsztacie z Katarzyną Miller. To co się tam dla mnie wydarzyło podczas tego warsztat całkowicie przekroczyło moje oczekiwania. <3 Warsztat odmienił moje życie!!! Polecam go wszystkim kobietom, które są na rozdrożu. Kasia to mądra, wspierająca kobieta, która zna się na rzeczy. 🙂 Pełna i profesjonalna opieka ze strony organizatorki Alcha i gospodarzy pensjonatu, w którym odbył się warsztat, pozwolił poczuć mi się tam bardzo bezpiecznie. Kocham Was i dziękuję”

    ___

    “Ośrodek super!!! Na warsztacie byłam po raz drugi, więc o czymś to świadczy. Wspaniałe spotkanie ze sobą”

    ___

    „Te wrażenia które tam mną wstrząsnęły w sensie pozytywnym, pozostaną ze mną do końca. Nie mogło w tej chwili nic lepszego mi się przydarzyć.
Lekcja życia godna powtórzenia. SUPER.”

    ___

    „Uczestniczyłam w niezwykłych zajęciach z Roshi Małgosią Braunek, które uspokoiły i uporządkowały głowę”

    Nina

    Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą. Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami, przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień.
    Szczerze polecam!”

    Dorota Siudek

    „Pierwszy raz z Alchą spotkałam się 3 lata temu na warsztatach z Kasią Miller. Już wtedy wiedziałam, że na pewno wrócę, ale nie wiedziałam kiedy. Okazało się, że w tym roku będę Boginią… Alcha to naprawdę niezwykłe miejsce, wręcz stan, w którym można się zanurzyć.
    Jeśli rzeczywiście chcesz pogłębić wiedzę o sobie i otaczającym świecie, to po prostu zwolnij”

    ___

    „Świetna przestrzeń spotkań i rozwoju osobistego. Warsztat z Katarzyną Miller to cudowne spotkanie z kobietami i prowadzącą.
    A przede wszystkim z samą sobą. Organizacja bez zarzutu i pozwalające na skupienie i pracę. Polecam gorąco!”

    Ania Palu

    „Alcha to wspaniała przestrzeń do rozwoju! Z mądrością, otwartością i do tego bardzo merytorycznie!
    Jeden z najmocniejszych ośrodków rozwoju osobistego w Polsce! Bardzo serdecznie polecam!”

    Ania Zając

    „Bardzo dziękuję za wspaniałe doświadczenia i spotkania w cudownych miejscach z wyjątkowymi ludźmi. Pozdrawiam najserdeczniej. Do zobaczenia!”

    Renata

    „Warsztaty Dwupunktu organizowane przez Alchę były dla mnie strzałem w dziesiątkę. Przyjechałam przemęczona pracą i dziećmi z uczuciem niepokoju, co dalej ma się dziać w moim życiu, borykałam się z bardzo silnymi wahaniami nastrojów. Psychoterapia pomogła mi zrozumieć moje problemy, ale nie byłam w stanie pozbyć się tych nieprzyjemnych odczuć. Na warsztatach Dwupunktu nauczyłam się prostych metod, które postawiły mnie na nogi, napełniły spokojem, pewnością, zaufaniem ale też pokorą. Moje nastroje depresyjne minęły, życie płynie swoim torem i jestem na to gotowa. To co dobre przydarza mi się z wyraźnie większą częstotliwością, a to co ciężkie – umiem już unosić i redukować stres. Wspaniałe warsztaty, przemiłe towarzystwo i świetna, pełna życia i ciepła prowadząca.
    Polecam z całego serca.”

    Ewa

    „Dla wszystkich tych, którzy chcą choć na chwilę oderwać się od miejskiej rzeczywistości, odpocząć na łonie nieskażonej niczym natury, polecam miejsce mojej wakacyjnej wędrówki z Alchą.
    Suwalszczyzna to raj do którego warto wstąpić. Alcha zorganizowała nam wspaniały plener fotograficzny z magicznymi świtami i wschodami słońca, bajkowymi widokami,
    przepyszną kawą o poranku i z cudownymi ludźmi. Wróciłam do domu z dużą ilością pięknych zdjęć i wielu miłych wspomnień. Szczerze polecam!”

    Dorota

    „Co dalej z tym życiem" to hasło, które mi się od razu spodobało i zainteresowało mnie programem coachingowym Alicji, nią samą, jak i też jej tekstami w mediach społecznościowych.

    Coaching online z Alicją to niezwykłe sesje z kobietą mądrą, uważną i konkretną. Szukałam kogoś, kto razem ze mną przeanalizuje moje sprawy i obiektywnie, bez potakiwania, ale z życzliwością przyjrzy się moim dylematom.

    Alicja umie słuchać i wie jak rozmawiać z ludźmi. Wskazywała na słowa których używam, to jak mówię i czasem mnie nawet cytowała.

    Po każdym spotkaniu czułam niezwykłe poruszenie i pozytywną energię do działania, choć sama Alicja to oaza spokoju. Pilnowała, żeby nie oddalać się za bardzo w przeszłość, ale uświadamiać sobie swoje zasoby, zapisywać je  i podejmować działania, które są w naszym zasięgu.  Razem z Alicją popchnęłam kilka starych spraw do przodu. Może Jej program powinien się nazywać „Naprzód" 😊

    Alicja swoją uwagę kierowała wyłącznie na mnie, czasem musiała mnie sprowadzać na ziemię i konfrontować z moimi własnymi przekonaniami. Podobało mi się to , że była taktowna, bardzo poważnie podeszła do moich spraw, choć nieraz się uśmiałyśmy.  Czuwała nad przebiegiem sesji, stawiała dużo pytań, zadań do przemyślenia czy zapisania. Pomogła mi przejść z nieokreśloności do konkretu, planu i za pomocą nowatorskich ćwiczeń i niecodziennych metod doszłam do przełamania starego schematu. Było kilka momentów WOW.

    Dodatkowym bonusem było dla mnie stworzenie swoich własnych afirmacji oraz niezwykły efekt nowatorskich ćwiczeń z ciałem i rekwizytami (tak, nawet online można skutecznie przeprowadzić ćwiczenia z ciałem).

    Znalazłam kobietę, której mądrość psychologiczna i życiowa okazały się mieć największy impakt na mój proces coachingowy; sama jestem osobą dojrzałą, dlatego bardzo doceniam doświadczonych przewodników.

    To było dla mnie naprawdę niezwykłe przeżycie, jedno z najważniejszych w całym roku!  Jestem bardzo wdzięczna za czas, zaangażowanie, profesjonalizm i za konkretny plan działania, który pomogła mi stworzyć.

    Mam nadzieję spotkać Alicję na jednej z jej wyjazdowych warsztatów, muszą być super!

    Edyta

    Edit Template

    Pozostań ze mną w kontakcie!

    Zapisz się na newsletter

    Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia oraz ograniczenia przetwarzania. Dane osobowe na stronie internetowej przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.

    Edit Template

     

    Zapisz się na newsletter

    Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych (imię, adres email) przez Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w celu marketingowym. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Mam prawo cofnięcia zgody w dowolnym momencie. Mam prawo dostępu do treści swoich danych i ich sprostowania, usunięcia oraz ograniczenia przetwarzania. Dane osobowe na stronie internetowej przetwarzane są zgodnie z polityką prywatności.